小米的这种做法火了,不要再煮粥了,这样做特别适合孕妈吃
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最近新发现了一种小米的做法,你们家的小米是不是都被煮粥喝了,没错,我们家的小米就是这么被我们消灭的。
小米粥
宝宝一岁的时候我们家每天晚上都喝小米粥,因为宝宝爱喝,但是也不知道是不是小时候喝多了,现在宝宝看到小米粥就不愿意喝了。
小米锅巴
所以我就想换一种做法,本来小米就是哺乳期妈妈下奶的食物,又比较养胃,所以宝宝,老人,妈妈都特别适合。今天的这种做法就更好了,是和肉类一起搭配的,更能起到营养搭配的作用。如果你喜欢记得收藏关注做给家人吃呦。
【小米蒸排骨】
1,排骨洗干净烧水焯水,然后加点黄豆酱或者家里现成的酱料,黄酒稍微多点,没有黄酒的可以用料酒代替,加适量的盐,然后加点酱油,甜面酱,把排骨都涂抹均匀,放置一个小时左右。
腌排骨
2,小米洗一遍,不要洗太多次营养会流失。放小米的碗里加点清水没过小米即可。浸泡半个小时左右。
浸泡小米
3,小米捞出,然后平铺在排骨的上面,隔水蒸,煮开后小火蒸半个小时,然后关火焖20分钟。 出锅后就可以吃了。
小米蒸排骨
出锅之后可以搅拌一下颜色更均匀,也更好吃。小米因为提前浸泡而且充分吸收了排骨里的水分和油脂,吃起来软软糯糯的,带着米香和肉香味,感觉吃起来比肉还好吃,排骨带着米香和酒香,吃起来又没有多少酒味,还很烂,所以你不要错过呦。
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