总有家长在抱怨，现在的孩子“娇气”、难淘，已经掏心掏肺的照料了，还总是生病，其实，家长们看一眼自己的“餐桌”，“大鱼大肉”的喂养，在饮食上对孩子把控不严格，让孩子的脾胃虚、积食，影响了气血和营养的运化，体质自然变差，归根到底：孩子后天的毛病都是吃出来的！

表姐家的小外甥，3岁之前还白白胖胖，自从上了幼儿园，就开始“闹毛病”，三天两头请假，体重不增反减，现在5岁了，个头和体重都比同龄孩子偏低，表姐也是愁坏了，婆婆整天乌鸡汤、炖肉、鸡蛋羹等给孩子补身体，也无济于事，孩子的食欲一阵好、一阵差，前几天又发烧住院了，全家都跟着操心。

首先家长要明白一点，对于身体各个系统都尚未发育完善的孩子来说，“吃什么”是至关重要的，不仅关系着身高、体重的增长，还影响代谢、消化、免疫等系统的功能，而孩子吃饭，相比于“营养、合适”，更偏向于“味道好”，就得家长加以控制，6岁之前，管住孩子的嘴，儿科医生：这4种东西，小孩子越吃越伤！

1、雪糕、凉食

夏天到了，炎热的天气给了孩子们吃雪糕、喝冷饮的理由，家长也不会阻止，但是，孩子的肠胃功能弱，对冷热的适应力较差，这类寒凉的食物会刺激胃肠道粘膜，让肠道加剧蠕动，容易引起孩子肚子疼、腹泻，消化功能也会降低，本身天气热孩子就容易烦躁、食欲减退，吃了“凉食”更会厌食、不爱吃饭了。

2、芒果和菠萝

现在条件好，很多老一辈都没见过的水果，家长也经常买给孩子吃，像芒果和菠萝，但是大多数家长不知道，孩子6岁之前，免疫系统十分薄弱，更容易过敏，而芒果和菠萝中过敏源较多，不要轻易给孩子吃。而且，只有在出现过敏反应后才容易查出过敏源，凡是孩子第一次接触的食物，家长都要控制量，先少吃一点确认是否可以食用。

3、巧克力和凉茶

孩子都是爱吃甜食、喝饮料的，如果完全不让孩子吃，未免有点“残忍”，但是家长不能大大咧咧，什么食物都给孩子吃，像巧克力和凉茶饮料，适合给虚弱的人暂时补充能量，其中含有让人神经兴奋的饮料，不仅加重脾胃负担，也影响大脑发育。

4、辛辣、过咸

孩子开始加辅食的时候，也是对口味的养成阶段，很多家长着急给孩子吃盐、加调味品，不仅给肾脏代谢、脾胃消化造成负担，还会让孩子变得“口味重”。实际上，6岁之前孩子的饮食都要尽量清淡，少盐少调味品，才不会扰乱孩子的脾胃环境，不会让孩子变成病秧子。

出于保护孩子脾胃的考虑，家长要掌握一些食物的“年龄线”，不要过早让孩子接触不能吃的食欲，建议家长平时多煮粥，可以加入果蔬、虾米、肉丁等多种食材，煮得烂软易消化，隔三差五冲肽菇末，帮孩子清理积食，增强脾胃功能，缓解消化压力，尤其是发现孩子有积食、腹泻等肠胃不适后，及时调理才能保障孩子的身体发育。