文|皮球儿妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

天气最近也是越来越热了，而且长时间的高温也让宝妈们产生呼吸不顺，不爱走动等情况。面对这样的天气，萱萱这位孕龄6个月的宝妈已经忍耐了天气半个月的时间，在这段日子里，萱萱每天都在吹着风扇，借着空气流动来让自己“凉快”一些。随着日子的慢慢推进，风扇的作用也会慢慢的变小，于是萱萱选择了空调。有网友调侃道“在这个夏天，我的命都是空调给的”。对于宝妈这种“负重”生活的群体来说，在夏天要比其他人更加的煎熬。

萱萱虽然现在改成了吹空调，但是也只是每天最热的阶段打开一会，其他的时间也会选择其他的方式来消暑。因为萱萱知道，在孕期的一些事情，虽然宝妈们会感到很舒服，但是对于腹中的胎儿却是有很大的影响。所以在天气炎热之际，宝妈们也要控制一下自己的行为，这3件事最好不要去做。

一、吹空调。

天气的渐渐炎热，很多宝妈都喜欢在这种天气中吹一吹空调，让自己呼吸顺畅。尤其是在接下来的7月份和8月份，那个时间段别说孕妈了，就连年轻人都难以接受，但是宝妈们在吹空调的时候一定要控制好时间，不能为了凉快而整天把自己闷在屋子内。这对身体和腹中的婴儿都是非常不好的。而且不小心睡着的话还很容易着凉，因此宝妈们要控制好空调的温度和时间。在傍晚的时候最好和下班的老公外出散散心，呼吸一下外界的空气比较好。

二、冷饮、冷食。

炎热的天气，有什么是比冷饮、雪糕、冰西瓜更让人兴奋的呢？但是作为孕妇，这些食物在夏天也是不允许吃的，对于怀孕前都是吃货的宝妈们，这种行为简直是比炎热还要让人不舒服。因此有些孕妈在别人不注意的时候偷偷的吃了一些冷食，感觉不会对身体造成什么影响，但是真正受影响的是腹中的孩子。因为冷食进入胃中会导致内部的血管收缩，这对普通人没有什么影响，但是对于孕妇来说，血管收缩会减少胎盘的供血，直接的影响了宝宝的成长。

三、不吃饭。

天气热的时候就会没有胃口，而孕妈对这件事就会更为严重，因为腹中有小宝宝，所以本就不爱吃饭的孕妈在这个时候就会更加的不想吃饭，慢慢的就会导致食物摄入的少，出现营养不均衡的情况。所以宝妈们还是要努力一下，为了宝宝的营养供应和自己的身体健康，还是要吃一些食物的。

有一些孕妈为了不吃饭也会选择吃很多的水果来提供每日所需的营养，但水果含糖量是很高的，吃太多容易引发一些不好的症状，因此宝妈们还是乖乖的吃饭吧！

你觉得还有哪些事是夏天不应该做的呢？会造成哪些影响？欢迎评论下方与各位家长一起探讨。

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我是皮球儿妈妈，是一名高级育婴师、家庭教育指导师，也是3岁宝宝的妈妈，更多育儿母婴知识请关注我们。

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