我家小孩最近一段时间，总是不好好吃饭，每次吃两口就不吃了，刚开始几天以为他是任性挑食，就没怎么管，心想饿了总该会吃吧。
直到后来，他食欲越来越差，我才担心有些不对劲。这才赶紧带他到医院检查，结果医生诊断说，他有点缺锌，原来挑食就是缺锌引起的。之后医生给我科普了很多关于锌的知识，以及怎么给小孩子补锌，在这里分享给大家。
锌是人体必需的微量元素，对于人体健康，尤其对小孩子成长发育非常重要。
1.锌能维持孩子的食欲，促进消化吸收
2.能增强抵抗病毒细菌的能力，提高孩子的免疫力
3.锌能影响大脑细胞分裂，促进孩子智力发育
4.能使青春期孩子的第二性别特征正常发育
但是家长们要注意的是，锌不能在人体内合成，只能通过外界补充。
根据营养机构调查结果显示，中国的少年儿童，有60%左右，都有不同程度的缺锌状况，而长期缺锌对孩子来说，可能会导致“缺锌性侏儒”、智力障碍等，后果自然非常严重。
家长们要仔细观察孩子的日常表现，对照看以下常见的缺锌症状，就能做出大概判断：
1.偏食厌食
缺锌的孩子会食欲不振，比如严重挑食偏食，饭量减小，不主动吃饭，有的孩子一天不吃饭也不觉得饿，甚至厌食，这也是让很多家长最头痛的。
2.发育迟缓
锌促进生长，缺锌的孩子生长发育迟缓，一般比同龄孩子矮小瘦弱，身高体重增长都慢不少，有的都达不到正常发育指标。
3.智力落后
锌维持大脑正常发育，缺锌的孩子智力比正常孩子要低一些，反应比较迟钝，过分好动、坐不住，注意力也很难集中，记性差，上学的成绩不好。
4.体质差
锌还维持正常的免疫功能，缺锌的小孩经常感冒发烧，甚至有肺炎等呼吸道感染，腹泻，稍微运动就出虚汗，晚上睡觉盗汗。
5.皮肤疾病
锌具有维持皮肤健康的功能，缺锌的孩子皮肤粗糙，外伤伤口不易愈合，顽固性湿疹皮疹等；经常口腔溃疡，有地图舌；手指有倒刺，指甲长出白斑。
6.异食癖
有的孩子甚至有异食癖好，喜欢吃奇怪的东西，比如啃咬手指、玩具、衣物，甚至扣墙皮吃，吃泥土、沙子等
以上只要有2点以上比较明显，那孩子缺锌的几率就比较大了，一般医生会结合孩子饮食和发育情况综合诊断。
一、食物补充
如果孩子缺锌了，家长也不要着急，平常饮食要荤素均衡，多给孩子吃些富锌食物补充下，比如牡蛎、扇贝、猪肝、牛羊肉、瘦肉、鱼虾、核桃、大豆等。
二、母乳喂养
为了从小预防孩子缺锌，建议有条件的宝妈尽量母乳喂养至少6个月，6月以后及时加些好吸收的富锌辅食，如蛋黄、瘦肉末、猪肝泥、芝麻粉、核桃仁粉等。
三、补充锌元素
如果食补的效果不佳，或者确实出现较严重明显的缺锌症状，还可以给孩子配合吃些安全的营养补充剂。
饭前给孩子吃几片祥明锌硒康片，味道香酥可口，孩子也特别喜欢吃，不刺激娇嫩的肠胃，这样能帮孩子提高食欲，促进营养的吸收。对于宝宝挑食厌食的小毛病，坚持吃也有作用。孩子胃口好了，获得充足营养，体质增强了，个头也会蹭蹭长。
微量元素对于孩子的生长发育都是非常重要的，不管是缺少哪一种都会对孩子不利。家长要经常关注孩子的一些表现，不要认为这是小事就不重视，到时候出了问题后悔也晚了。在平时，家长一定还要注意：
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