因为宝宝很小，只能通过来补充影响，所以哺乳期妈妈需要注意平时的饮食。以下所列的几类食物，哺乳期妈妈应该尽量避免。
韭菜：影响下奶甚至断奶
洋葱：增加宝宝体内热量导致上火、引发哭闹
豆角：有回奶的作用
芒果：会对皮肤产生刺激
西瓜：容易导致宝宝腹泻
荔枝：吃多了容易导致宝宝上火
山竹：容易导致宝宝湿疹和腹泻
巧克力：影响宝宝的睡眠
咖啡：影响宝宝神经系统
酒精：影响母乳质量
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