文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，拥有本文版权，欢迎分享）
坐月子对于女人来说无疑是“脱胎换骨”的第二次重生机会，因此非常重要。那如何来判断这个月子坐得好不好呢？可以从这五个方面来考量，一个没中的宝妈很幸运。
真真和老公结婚半年就怀孕了，小两口平时很是恩爱，但这些美好在孕期逐渐“降温”。月子期更甚，老公经常凌晨才回家，更别提帮忙带娃了。
一天，真真切口处痛的厉害，可老公半夜12点才醉醺醺的回来，真真对着老公就开始质问：“这孩子就是我一个人的事吗？你每天怎么晚回家，我要不要你这个老公有什么区别？”
真真老公听了更是一头怒火：“我在外面辛辛苦苦的赚钱养家，你在家舒舒服服的躺着还这么多抱怨，你知道我为了讨好客户，喝酒都要喝吐了。”真真听了，当即气得浑身发抖，眼泪也情不自禁的流出来，她哭着说：“你以为我在家很舒服是吗？好，今天晚上你单独带娃试试看，我就不管了。”
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便裹着长羽绒服准备回娘家，婆婆闻声赶来，却怎么也拦不住，只好由着真真开车回娘家。
后来在老公的多次赔礼道歉下，真真原谅了老公，只是经历了那次寒冷冬夜的“折腾”，真真出了月子之后，身体还是很虚弱，特别是经常关节痛、怕冷更怕风。
其实，真真的这种表现就是典型的落下了月子病，也就是说这个月子没有做好。
那么，怎么来判断一个月子有没有坐好呢？专家表示可以从以下五个维度进行测评——
一般恶露持续4~6周，总量为500ml。如果超出上述时间以及总量，说明子宫内有炎症或者是有胎盘残余。
此时宝妈就要注意是否存在月子没休息好、没注意个人卫生或者营养摄入不足等问题。
患上月子病的女性，通常会感觉怕冷、怕风，遇冷遇风后会感觉各种不适，特别是关节疼痛会表现的较为明显。因此坐月子期间要注意保暖，关节不能裸露在外，更不能受凉、沾冷水、吹寒风等。
这个现象极为常见。因为在孕期特别是在孕后期胎儿体重增大，胎头下降，骨盆被撑开，孕妇常常有腰酸背痛的感觉，在分娩时孕妇耗费了大量的体力，此时身体会很虚弱，免疫力也会下降，因此会有酸痛感。然而坐月子期间是一个修复的过程，如果身体没有得到很好的恢复就很容易诱发腰酸背痛。
坐月子期间常常听到老人说：不能哭，不能流眼泪，不然以后眼睛就瞎了。
这是因为坐月子期间，妈妈的身体都比较虚弱，尤其是气血方面，还需要静养和补充营养等，坐月子期间哭泣，会造成眼部疲劳，情绪上也会自怨自艾，这样很容易造成肝气郁结，中医认为，“肝开巧于目”，肝血不足的人，视力就会减弱，眼睛红肿、干涩，如果不好好保养，对以后会有巨大的危害，例如过早的老花眼、迎风流泪、青光眼等。
产后抑郁一般在产后2周内出现，产后4~6周表现较为明显，病程可持续3~6个月，它是指产妇在产褥期出现的一种抑郁表现。
这是因为女性刚刚经历完生产，身体内分泌失调本身就比较敏感脆弱，加上她们一时无法适用身份角色的转变，外加作为新生妈妈不知如何照顾宝宝而倍感焦虑，因此种种因素综合很容易诱发产妇产后出现抑郁。
特别是在月子期间，产妇还要经受身体的疼痛煎熬，以及和婆婆的朝夕相处，很容易由于情绪的不稳定在育儿问题上和婆婆发生矛盾。
综上所述，如果更为宝妈们出了月子之后没有以上5个方面的问题，说明月子坐得很好，将来身体也会棒棒哒！（Jpp）
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