没生孩子的人生是不圆满的，生了孩子的人生就像重生。有些人感觉比以前更漂亮了，浑身散发着成熟女人的魅力，但有些人虽然产后身材恢复的挺快的，但不知怎么，看起来就好像老了5、6岁。

从孕期的体重激增、身体的各种不适、妊娠纹、剖腹产留下的疤痕，到产后喂奶、照顾宝宝。女人生完孩子，身体和心理都会发生很多变化。

很多妈妈一门心思都放在孩子身上，从心理上就已经觉得自己不再是以前的芊芊少女了，不仅无心打理自己，情绪也总是起起伏伏，长此以往不一定哪天看着镜子里的自己，就忽然感觉怎么自己看起来一下子老了好几岁。

其实身体的改变一直在悄悄地进行，量变引起质变，产后的一些小细节如果没有注意并及时补救，真的会加速女人的衰老，你有没有开始出现这些小症状了呢？

泪沟变深

泪沟是在鼻侧和下眼睑的凹陷，很多人产后泪沟会变深，看起来就像是get苏大强同款大眼袋。整个人看起来就非常憔悴，无精打采的样子，自然就觉得好像一下子苍老了好几岁。

产后泪沟变深的原因主要是睡眠不足，再加上有些宝妈产后情绪不高，总是因为各种各样的小事就抹眼泪，虽然泪沟和哭泣本身没多大关联，但是哭泣确实会加重泪沟的凹陷。

如何应对：

1、 保持睡眠：

不分昼夜隔几个小时就要喂奶确实很熬人，不过随着宝宝月份一点点增大睡眠问题也会得到一些改善。

为了让自己不那么累，可以让妈妈、婆婆甚至自己的老公多帮忙照看宝宝，尽量保持充足的睡眠，即使晚上睡不好，白天也找机会小睡一下。条件允许的情况下可以请月嫂来一起照顾自己和宝宝，这样精力消耗就不会那么大了。

2、 保持情绪：

多数的孕妈在产后都有情绪低落的感觉，这主要是由于产后体内激素水平发生剧变所导致的。

宝妈们在身体恢复得差不多的时候，可以尽量做一些自己感兴趣的事，听音乐、看电影、和闺蜜约会等等，尽量把注意力从孩子和家庭中转移。如果条件允许，最好能够尽快回到工作当中来。

身材走样

宝妈们除了面临需要减掉的“巨额体重“以外，可能还觉得自己不仅屁股变大了，就连胸部也开始走样下垂了，感觉颜值已经到达了低谷。

1

屁股变大

生产之后的屁股变大，就是我们常说的耻骨联合分离。主要就是因为孕期缺乏运动引起身体两侧肌力不平衡而导致耻骨联合分离或错位。

也就是说，要从根源上解决问题的话，还是要加强锻炼，管住嘴，迈开腿，才能恢复昔日的挺翘美丽。

2

胸部下垂

产后1、2天内，乳房可能会变得肿胀、痛疼，但实际上，无论是否进行母乳喂养，当乳房不在泌乳之后，乳房组织都会变小甚至下垂。

为了防止在哺乳期间两个胸部出现一大一小的情况，喂奶时两个乳房一定要雨露均沾。其次就是要加强锻炼，运动可以调整乳房周围的胸肌，会有提升和紧致的效果。

皮肤变差

高达70%的孕妈在产后会出现一些黄褐斑，有时会波及到额头、脸颊、上唇等位置。不过这些斑点和暗沉通常会随着时间的推移而有所淡化。之后只要多注意护理和保养就可以了。在停止母乳喂养后，也可以考虑一些更加立竿见影的医美项目。

其次，因为照顾宝宝休息不好，不少妈妈都熬出了黑眼圈，不仅整个人看起来没有活力，还会增加眼周的皱纹。所以，即使每天哄娃忙得焦头烂额，日常的面部清洁，水乳面霜四件套都要搞起来，即使当了妈，也要做个精致的辣妈鸭！

脱发

由于产后妈妈体内雌激素水平发生改变，同时心理上角色的转换通常伴有压力存在，而导致头发脱落增加。

如果有脱发的情况要尽量：

1、避免过紧的发型。紧拉头发，过多的染烫、造型灯都会加重脱发。尽量选择对头皮拉扯较轻的发型，或者干脆散发。

2、用宽齿的梳子，梳头发时应该尽量轻柔。如果梳子齿过于紧密，可能会拉伤头发。这种拉扯会导致更严重的脱发。

4、避免头发频繁受热。使用任何加热工具都会对你的头发造成损害，使脱发更加严重。尽量避免使用任何设备，如吹风机或卷发器。

5、清洗头发时，尽量使用天然的洗发护肤产品，减少化学制品对头发和头皮的刺激。

含有刺激性较高的月桂醇硫酸酯钠以及致敏性较高的甲基异噻磷铜和甲基氯异噻唑啉酮的洗发产品尽量不要选择。另外，硅油并不会导致脱发，可以放心使用含硅油的洗发产品。

即使宝妈出现了上述的情况，也不用担心自己是不是马上就要变成黄脸婆了。

保持积极的心态、充足的睡眠、有规律地运动和良好的生活习惯，会让整个人都充满活力，带娃喂奶什么的，也完全阻止不了你成为辣妈的脚步！

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