怀孕是一件很幸福的事，全家都值得高兴庆祝，有句俗话说的好：怀孕了，你就是10个月的皇后；在怀孕期间，孕妈都是重点照顾对象，大部分孕妈可以什么都不做，衣来伸手饭来张口，只管好好养好自己身体，保持愉快的心情，和宝宝一起健康成长就可以！虽然想起来是很幸福了，但是也有很多孕妈会遇到非常辛苦甚至痛苦的一件事：“孕吐”说起孕吐，可能很多孕妈真的是可以说上一天一夜吧！有些妈妈可能会从孕早期一直吐到生，有些可能只是前两三月孕吐，但也有一些孕妈，整个孕期就没有体验过孕吐，那到底是为什么，同样是怀孕了，差别会有这么大呢？

什么是孕吐呢？

孕吐是孕早期的一种正常反应，很多孕妈都会出现恶心、呕吐症状。因人而异孕吐的程度也会不同，就像上面说的有些人从头吐到尾，吐到怀疑人生，有些人没有孕吐。

孕吐应该怎么办呢？

关于孕吐，网上也有很多孕妈分享了各自的一些小方法，虽然说不能指标，但是也可以适当减缓孕吐的带来的痛苦，也是值得一试的！

首先是饮食：孕吐比较严重的准妈妈，在孕期要尽量多吃清淡的东西，少吃油腻食物，少吃多餐，适当喝一些带酸味的自制果饮等。

其次是维生素：适当补充维生素，也可以缓解孕吐症状，但是每个人的情况不同，建议是在医生的嘱咐下适量补充

还有运动：适于部分人的体质，感觉恶心，想吐了，适当做一些简单的运动，比如慢走散步等可以适当缓解孕吐症状。

最后就是心理作用：有一些孕妈孕吐其实只是一种感觉，并不是真的想吐，可能是想起了孕吐，引发了自身的一些反应，感觉想吐，要多注意休息，保持心态的愉悦，减缓紧张的精神等就可以减缓孕吐反应。

有没有什么方法可以治疗孕吐呢？

前面也说了孕吐是孕期的一种正常生理反应，所以没有特别好的办法可以治疗，但是也可以通过改变一些生活小习惯来缓解孕吐的发生：

1、早晨起床不要太着急，孕期穿衣尽量宽松

2、让自己尽量休息好，多放松，不要有压力，让心情愉悦

3、饮食尽量清淡，少吃多餐

4、多吃水果

5、晚上睡觉前尽量不吃东西或者少吃

6、每天适当散步、运动等。

其实孕吐不可怕，关键是要有一个好的心态，对于大部分孕妈来说，孕吐也不会太严重，持续时间也不会太长，孕吐发生期间，也可以根据自己的口味或者爱好，想一些小方法来减缓孕吐带来的痛苦。相信很快就可以度过这一“难受”的过程。