幼儿园组织孩子们拍博士服毕业照，欣欣妈妈早早就起床了，想帮女儿梳个漂亮的发型。可梳头时，妈妈没注意，一不小心碰到了欣欣的耳朵，欣欣痛得大声叫喊，冲着妈妈大发脾气。
妈妈被女儿埋怨，心里有点不舒服，毕竟不是故意弄疼欣欣的，欣欣的反应为什么这么大。妈妈什么也没说，继续给欣欣梳头发。可欣欣却依然噘着小嘴巴，后来还直接扯掉了发圈，说不想编辫子，气呼呼地走开了。
女儿的做法让妈妈的心里既难过又气愤，一大早她就在微信群里无奈地感慨道：“孩子小小年纪脾气就这么大？这种性格以后可怎么办啊？”
其实，孩子脾气这么大，并不是像家长想得那样，是性格不好，而是他们的年龄太小了，“情绪脑”与“理智脑”之间没有进行很好的联结，无法用理智来控制情绪。
美国国家精神健康研究所保罗·麦克里恩博士提出了“三位一体大脑理论”。他指出大脑是逐渐进化发展的，在每个阶段都会分化出一个独立的部位，其中就包含有“理智脑”和“情绪脑”。
简单地说，“理智脑”负责帮助我们理性思考；“情绪脑”负责处理我们的情绪反应。
比如我们大人被领导批评了以后，心里很委屈，在“情绪脑”的影响下，很想发脾气，但是这时我们的“理智脑”会来帮助我们分析问题，告诉我们不能发脾气，工作更重要，所以我们最后能做到忍住不发脾气。因为我们的“理智脑”已经发育得很成熟，我们会用理智来控制自己的情绪，从而不轻易发脾气。
但是，孩子和成年人不一样，他们的“理智脑”要到20岁以后才会完全发育成熟，而“情绪脑”却发育得快得多。
所以我们常常看到，孩子们很小的时候就有喜怒哀乐各种情绪，他们开心就笑，不开心就哭闹、发脾气。没有及时吃到奶会发脾气，出门不买玩具会发脾气，心爱的东西不见了会发脾气。
孩子动不动就发脾气，其实并不是他们的性格不好，而是因为他们情绪上来的时候， “理智脑”与“情绪脑”之间没有进行很好地联结。他们没有学会理智地思考问题，不懂得如何表达自己的情绪，也不知道用什么方法来控制自己的情绪。
尽管孩子的“理智脑”跟不上“情绪脑”的发育速度，不太容易控制好自己的情绪，但是我们家长也不能任由孩子乱发脾气，毕竟经常发脾气对于孩子的身心健康发展是有伤害的。
我们成年人都喜欢和性情温和的人交朋友，远离性格暴躁的人。小孩子也是一样，我们发现，通常情绪越稳定的孩子朋友就越多。
南南班上有一个小女孩特别受同学们欢迎，大家都喜欢和她做朋友。有一次，班上有位女生被男生取了个很难听的外号，女生非常生气，控制不住自己的情绪，冲着那个男生大发脾气，同学们看到都赶紧走开了。小女孩却走到那位女生面前，平淡地说道：“不用生这么大的气，那个男生只不过是觉得叫得好玩。他也给我取了个外号，不过我没当回事。”
显然，在学校的集体生活中，情绪稳定的孩子更容易交到朋友，得到大家的认可和喜欢。而脾气大的孩子，在与同学的交往中，因为不能很好的控制住情绪，极易与同学产生冲突，甚至给他人或自己带来身体上的伤害，类似的新闻我们也常常可以读到。
既然孩子发脾气对他们的社会交往和人际关系如此重要，那么我们家长就应该努力帮助孩子控制好情绪。实际上，孩子的每一次发脾气，都是我们帮助他们的机会。虽然孩子的“理智脑”到20岁以后才完全发育成熟，但是我们家长却可以在孩子发脾气的时候，帮助他们学会理性思考，让“理智脑”和“情绪脑”之间更好地联结，促进“理智脑”更快发展。
我们家长可以从以下几个方面来帮助孩子学会控制情绪。
下面我们就用文章中开头欣欣妈妈给女儿梳头这个案例来说明，看看该如何让“理智脑”来发挥作用，帮助孩子学会控制情绪。
首先，家长要保持冷静，做到自己不发脾气。
欣欣妈妈不小心在梳头时碰痛了欣欣的耳朵，结果欣欣就对着妈妈大发脾气，最后还生气地扯掉了妈妈帮她编好的辫子。面对着这样的情景，欣欣妈妈其实已经做得很不错了，她并没有当场就发脾气。
而我们有些家长在面对孩子发脾气时，很难控制自己的情绪，也会跟着生气，并大声批评责骂孩子。往往这样的时候，我们会发现孩子的情绪会越来越难控制，脾气也会越来越大，冲突会更加升级，最后受伤害的是我们与孩子之间的关系。这或许是我们家长最不希望得到的结局，因为我们都非常地爱孩子，希望能和孩子保持良好的亲子关系。
那么，我们家长一定要努力学会先控制好自己的情绪，在孩子发脾气的时候，如果我们感觉自己就快要爆发了，赶紧先离开，找一个安静的地方，做几下深呼吸，待自己的情绪平静下来后，再去面对孩子。
其次，要让孩子把自己的情绪说出来。
欣欣妈妈虽然没有当场对着孩子发脾气，但是她却忽略了很重要的一点，那就是先无条件地接纳孩子，再引导孩子把自己的情绪说出来。
欣欣妈妈可以询问欣欣当时有什么样的感受，是不是生气了？然后除了生气，还有没有其它的感受？让欣欣学着把自己的情绪用语言说出来，帮助他们了解自己的情绪。
当孩子说出自己的情绪时，他们的“情绪脑”就会把信息传递给“理智脑”，让孩子学着用理智去思考自己的情绪，让“理智脑”和“情绪脑”之间有了联结。通常孩子说出自己的情绪后，会感觉到被理解，心情也会稍稍平复一些。
然后，要帮助孩子分析发脾气的原因。
要让孩子的“理智脑”更好地发展，我们就要让孩子在每一次发脾气后，学着去思考发脾气的原因。
比如欣欣妈妈可以在事后，选择一个孩子情绪较好的时刻，一起与孩子聊聊天，询问孩子为什么会发那么大的脾气。在孩子起初不愿意说的时候，可以用问问题的方式去引导孩子，问她是不是因为妈妈梳头弄疼了她，是不是因为不喜欢妈妈梳的发型等。当我们问对了原因时，孩子就会敞开心扉与我们沟通。
而只有孩子学会对自己发脾气的原因进行思考时，他们才会意识到过程中有没有什么问题。当他们学会思考自己的情绪来源时，自然也就促进了“理智脑”的发展。
最后，要陪着孩子一起反思情绪，想出更好的办法来应对不良情绪。
家长陪着孩子一起反思发脾气的过程，是非常关键和重要的一个步骤。因为反思的过程，就是一次深入思考的过程，有利于孩子“理智脑”与“情绪脑”之间更好地联结，从而学会理性思考。
比如欣欣妈妈可以和女儿说，当妈妈弄痛了她耳朵时，其实她可以好好和妈妈说话，告诉妈妈梳头时小心点就好了，像她那样发脾气，最后还扯掉扎辫子的发圈，会让妈妈的心里很难受。
这样说的目的是，让孩子学着换位思考，去理解他人的感受。当孩子有了同理心以后，才能更好地学会控制自己的情绪。
同时，妈妈要告诉女儿，发脾气并不能解决任何问题，好好说话和沟通才是最有效的方法。并询问孩子下次再遇到类似的事情时，有没有什么更好地办法来处理，引导孩子多思考、反省，关注解决问题的方法，从情绪里走出来。
只有孩子学会了在情绪来的时候，去意识到情绪的来源，才能从不良情绪中走出来，并找到更好的方法调整自己的心情，不乱发脾气。
当然，孩子的情绪千变万化，发脾气的原因和情况也有很多不同，以上方法并不一定适合所有的孩子。但无论如何，家长就是孩子最好的榜样，爱发脾气的父母，很难培养出情绪稳定的孩子。希望我们都能学会控制好自己的情绪，少发脾气，在生活中学会好好说话与沟通，做孩子的良师益友。
我是黄黄妈妈，育有活泼可爱的女儿一枚，热爱心理学，喜欢读书和写作。如果你喜欢我的文章，请关注我的头条号“黄黄妈妈育儿”。这里会有我的分享和关爱。让我们一起学习、一起成长，做一个努力向上的妈妈。
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