很多小孩，都出现过积食的现象。

什么是积食呢？简单来说，就是在某一段时间里，孩子对某种特定食物吃得过多，多到远远超过了脾胃的承受能力，然后导致孩子突然食欲大降，胃口减退，不想吃东西。

长期食积不化，会给孩子带来很多健康问题。所以，父母平时要善于发现，哪些症状说明孩子可能是积食了，并及时进行调理。

四招判断小儿积食：闻口气、看舌头、察睡眠、看大便

（1）闻口气

食物在胃里化腐生酸，产生腐败酸臭味，所以积食的孩子嘴里会有异味，呼出的口气酸臭；

（2）看舌头

积食的孩子舌苔中间开始变厚，有的是全部变厚，有的是只在舌体中间，出现一个硬币一样的变厚的圆圈；

（3）察睡眠

积食的孩子爱发脾气，睡觉不踏实，可伴有烦躁不安、夜间哭闹或呕吐等症状。

（4）看大便

积食的孩子通常三五天不排大便或便溏，有时可见未消化的食物残渣；有的孩子还会出现大便味道特别臭的情况，会有酸腐的味道，所谓“臭如败卵”；

如果孩子出现以上四种症状，说明孩子需要消食化积。那么，当孩子出现积食是怎么办呢？很简单，家中常备山楂！

家中常备山楂：健脾开胃，消食化滞

山楂是药食两用佳品，自古以来就是健脾开胃、消食化滞、化浊降脂的良药，尤其以“消化油腻肉食”著称，李时珍完全不吝于对山楂的赞美：

“化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀”；

“凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚（山楂），绝佳”。

糖炒山楂：调理小儿积食，效果明显

【制作方法】

取红糖适量（如果孩子有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水）；

加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可；

每顿饭后让孩子吃一点，坚持吃就会有效果。

经过炒制的山楂，可以减少山楂的酸味，增加一些甜味，更适合孩子的口味，还能缓和对胃的刺激，消肉食积滞的作用也更明显。

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