现在夏天热了，有些小孩不喜欢吃热热的食物，我们就可以做一些冷的时候给孩子吃。

不要觉得冰箱里拿出来的孩子吃了会怎么样，其实，我上次做那个冰淇淋的时候已经讲过了，孩子吃冷的冰的食物是没有问题的，而且夏天那么热，热的食物她也不一定喜欢，那你就尝试做，冷的食物给他吃。

这个麦片，就是我经常用到的那个即食麦片，这个其实本来就是熟的，都是可以直接吃的。

孩子没有吃过，那我们可以少量先给他吃一下，如果他喜欢吃，那我们下次可以多做一点。

这个麦片我里面加了一些坚果碎，还有果干，如果孩子小的话，我们需要把蔓越莓啊，还有葡萄干切碎放进去。

这个做起来非常的香，因为里面有坚果碎，还有芝麻，里面的芒果干蓝莓干啊，这些是有甜味的，所以非常的好吃，紫薯的颜色也很漂亮，孩子也会很喜欢，当早餐、下午点心都非常的不错，你们还可以配一些和馒头呀，或者是一些肉糕啊，再加上一些水果，就非常的丰富了。

坚果紫薯燕麦牛奶

参考月龄

10个月以上

（对以下食材不过敏的宝宝）

食材清单

THE FOODS

麦片20g

坚果碎适量

果干适量

(比如芒果干、蓝莓干、蔓越莓干)

紫薯10g

牛奶/配方奶60g

芝麻适量

1

将紫薯先煮熟，然后锅里加入配方奶/母乳，或者纯牛奶，跟紫薯一起打。

2

能这样顺滑的一个牛奶液就可以了，这里紫薯要少一点，因为太多的话他等于是一个很稠的状态，所以我们只要加一点紫薯，取一个紫薯的颜色就可以了。

3

杯子里放入即食麦片，还有一些果干，葡萄干。坚果粉等等。一岁以内吃的话要选自然风干的果干比如蓝莓干、葡萄干等等，不要有额外加糖的果干，市场上买的芒果干这些都是加了糖的不适合给一岁以内的宝宝吃

4

紫薯牛奶倒到杯子里，倒一半就可以了，我们第2天还要再继续加牛奶的。

5

冰箱密封冷藏一夜，泡开就是这样的状态。

6

轻轻的倒入牛奶，如果一岁内的话需要配方奶或者母乳。

7

上面撒上黑芝麻。

小小碎碎念

1.这个比例，你们自己根据自己的喜好都可以随意的增减，不会失败，没有关系的。

2.可以放上一些新鲜的水果，一起吃也很好吃。

图文：小小

编辑：Ring

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