很多人认为，小宝宝一定要养的白白胖胖的，这样证明孩子不缺营养，发育的好，是老人们经常用来比较和炫耀的资本；长得黑黑瘦瘦的一定是不健康的，事实真的如此吗？

但其实很多胖宝宝却经常生病，是医院的常客，孩子长得胖，可并不代表着健康，有很多潜伏的健康风险哦~

白白胖胖的宝宝面临哪些风险呢？

1、增加患病风险

1. 有些宝宝面色苍白，食欲不振，烦躁不安，脉搏加快，体力差，这是缺铁性贫血的症状；临床数据显示6-24个月的婴幼儿是铁缺乏和缺铁性贫血的高危人群。
2. 肥胖的宝宝会增加患糖尿病、高血压、心脏病、脂肪肝等疾病的风险；
3. 宝宝容易有咳嗽、反复性气喘、呼吸困难等问题，容易引发哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停等；
4. 容易缺乏维生素A，身体容易受到病菌感染，尤其是换季或天气变化时容易发烧或腹泻；

2、发育受影响

宝宝太胖，长大后也容易胖，可能会提前动用心肺储备功能，影响健康水平，阻碍正常发育；

3、心理影响

孩子太胖，容易被取绰号，被欺负、戏弄，难交到朋友，长此以往，孩子会越来越自卑，甚至引发抑郁症；

4、性早熟

太胖可能导致性早熟，尤其是女宝宝；会让宝宝提前停止生长和发育，影响未来的身高，也有可能提前出现第二性征，可能会被同龄人嘲笑，继而引发心理问题；

如何判断宝宝是否肥胖？

可以通过公式来计算宝宝是否在正常的体重范围内，绘制一张宝宝的生长曲线来监测宝宝的发育是否正常，这里考虑到有很多像小花一样对数字不敏感且懒的读者，直接将儿童参考身高体重表放在下边~

称重和量身高每次都用同一个标准哦，最好带宝宝定期参加体检，由医生来判断宝宝是否发育正常。

科学饮食，让宝宝拥有好形体

如果不想让宝宝面临将来痛苦的减肥，从小就应该让他保持健康的饮食和运动方式：

1、饮食搭配合理

原则是不要让宝宝摄入太多高热量低营养的食物，比如薯条、饼干、巧克力等；

保证正餐，正餐对宝宝来说可能不如颜值较高的各类零食的吸引力大，但是宝妈依然可以通过变换各种花样来让宝宝爱上吃正餐，比如改变烹肉和鸡蛋的形状等方法，在很多小视频上斗鱼教程，宝妈可以适当引入，会达到很好的效果；

正餐之间可以有加餐，比如水果、奶制品等，但不要摄入太多，以免影响宝宝正餐的摄入量，如果宝宝没有自制力，可以通过玩游戏、讲故事等分散注意力的方法来影响宝宝对零食注意力；

2、吃饭速度

减肥的人都听说过，吃的过快容易一不小心吃进去很多，而且吃饱了到告诉大脑你已经吃饱了需要15分钟的时间；

不要给宝宝喂饭太快，让宝宝养成细嚼慢咽的习惯，对消化系统也有好处；

不要逼宝宝把饭都吃完，从小养成独立自主吃饭的习惯；

3、多运动

多带宝宝参加各种运动，发掘他的运动潜质，骑车、游泳、打球等都是不错的选择；弹跳运动还能让宝宝长得更高，身材更挺拔；

运动也能增强宝宝的体质，免疫力提高了，不容易生病；

父母都希望自己的孩子健健康康的长大，所以，不要用白白胖胖当作养娃的标准哦，科学育儿，才能让宝宝发育的更好！

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