每个宝宝都是家长的“心头肉”，从出生那一刻起，家长就肩负起照顾宝宝吃喝拉撒的重任，尤其是孩子的“吃饭”，关系着身体发育、长个子和体质，家长都十分谨慎，每次看孩子“嫌弃”食物，不情愿吃饭，就心急如焚，只要孩子想吃的，家长要啥给啥。可是‘’娃的病都是吃出来的”，很多食物会让孩子越吃越瘦，甚至吃出身体问题。

玛丽家的小宝上个月刚满3周岁，2岁前都是奶奶照顾，从喂奶粉到辅食的一日三餐，顿顿有五谷、果蔬、肉蛋，把宝宝养得白白胖胖，人见人夸，也很少生毛病。去年玛丽辞职了，在家专心带娃，可以孩子的体质直线下降，三天两头跑医院，大半年来个头一点没长，还越来越瘦，让玛丽郁闷又着急。

前几天，奶奶从农村来看孩子，给孩子蒸鸡蛋羹，加一点醋，淋上一滴香油，是小宝最爱吃的，可是这次小宝吃了两口就喊“饱了”，玛丽递给婆婆一碗鸡汤泡饭，说孩子现在总挑食，就爱吃鸡汤泡饭，看着泡在浓浓鸡汤里的米饭，上面还飘着一层油，奶奶重要知道为什么孙子这么瘦了。

果不其然，去医院一检查，孩子的脾胃已经十分虚弱，营养不吸收，吃再多、再有营养的饭都白费，医生语重心长的说：家长要管住孩子的嘴，这3种食物，别让娃碰，尤其是5岁以内。

1、 骨头汤及汤泡饭

很多家长迷信：“营养都在汤里”，从小就给孩子熬鱼汤，让孩子“更聪明”，熬骨头汤，让孩子长高个，还把干硬的米饭、馒头在浓汤里泡软，哄着孩子多吃饭，殊不知，肉中的营养成分，很少能溶解在汤里，骨头汤种的钙质就微乎其微，相反，汤中的油脂会增加消化负担，让孩子的脾胃越补越虚。

而玛丽喜欢给小宝吃的汤泡饭，在汤汁的润滑下不用咀嚼，所以在口腔中停留时间短，没经过唾液酶初步分解，汤汁又冲淡了消化液，更容易让孩子脾虚积食，阻碍营养的运化，影响孩子发育。

如果你家孩子的脾胃也受伤，有积食、消化不良、营养吸收差的问题，就要多给孩子喝点双底聚乳清水，帮孩子清理掉积食，增强脾胃消化、运化能力，才能保证孩子发育、长个子。

2、 烧烤、煎炸、膨化的食物

5岁之前的孩子，饮食尽量以蒸煮、炒为主，路边的炸串的煎炸小吃，夏季人们常吃的烧烤，超市里膨化的薯片、薯条都是高油盐、调味重的食物，不适合孩子吃，会伤害孩子稚嫩的脾胃，不仅让孩子发胖，耽误长个，也拖垮孩子的体质，让孩子变成“小病秧子”。

3、 过于甜腻的食物

小孩子都爱吃甜食，但是巧克力、蛋糕等过于甜腻的食物，会让孩子生内火，容易咳嗽，还会产生湿气，损伤孩子的脾胃，导致孩子消化紊乱，脾胃运化能力减弱，让孩子营养不吸收、不长个。尤其是正值夏季，家长一定会给孩子买冰淇淋，不仅滋腻伤脾，还会因为寒凉刺激胃肠道粘膜，让孩子腹泻、腹痛，甚至出现胃肠炎。