昨天，聪妈的同事梦梦跑来找我。说自己家宝宝全身长满红点点，颈部、胸背都是痱子，宝宝痒得难受，有没有什么办法缓解。这几天天气热，晚上睡觉都是开窗的。家里老人说，这才六月，这么早用空调会得“空调病”。

天气越来越热，相信很多姐妹们都跟梦梦一样，思考过这个问题。到底要不要给娃开空调？

其实，“空调病”不是空调的错，是大家搞错了空调的使用姿势。“空调病”不是由于空调降温制冷造成的，而是空气污染和病原体的传播引起的一系列表现。

所以，得了“空调病”怪空调可就有点冤枉人了，所以空调病哪是吹出来的，明明是使用不当导致的！

1、 温度没调对

说起空调病，八成家长都信誓旦旦的认为：一定是温度太低让宝宝着凉了，NO！NO！NO！温度低不是关键，温差大才是罪魁祸首！

很多家庭都习惯一个房间开空调，温度设定低一点，其他房间开着门串凉气。这可给东蹿西跑的娃创造了完美的“大温差”环境。

跑热了空调底下吹一吹，凉快了再去跑，跑出一头汗再去吹一吹……就这么往返几次，就是铁打的身子也逃不过一场感冒吧！

• 建议把空调温度设定在24~28℃之间，保证室温在26℃左右最好，室内外温差尽量不要超过 7℃。
• 在空调房里可以经常摸摸宝宝的颈后部，如果冰冰凉，就把空调温度调高一点，如果黏黏的有点汗，就降低点温度。宝宝睡觉时，可以再略调高1℃。
• 别带着宝宝突然出入空调房。尤其从室外回来时，一定先给宝宝擦干汗，把空调调在28℃左右，等宝宝呆一小会后，再降低到26℃。

2、空调凉风冲人吹

吹空调的时候要是被空调凉风直吹，大人都受不了，更何况小孩子，很容易吹个发烧、肺炎、口眼歪斜……想想好可pia！

• 最好让空调的出风口冲墙吹，或者安装一个“空调挡风板”，让空调的凉风可以不直吹婴儿床以及孩子经常玩耍出入的地方。
• 如果开着空调睡觉，不管空调的凉风冲哪吹，最好都给宝宝穿上空调服或盖上空调被，盖住宝宝小肚肚等关键部位，这样可以有效防止宝宝感冒哦！

3、密闭空调房不通风

长时间开空调不通风，容易造成空气污浊、缺氧、细菌滋生越来越多等问题。

对于过敏体质以及抵抗力较弱的宝宝来说，简直成了关在密封罐里小白鼠，任菌宰割！

研究表明：开空调的密闭房间里，经过5~6个小时，氧气下降13.2%，大肠杆菌增加1.2%，其他呼吸道有害菌不同程度增加。

所以，开空调时适度的开窗是非常必要的。可以每隔2~3个小时，通风换气10~15分钟。

还可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝，也能保证室内空气流通。晚上临睡前最好换气一次。

4、空调长期不清理

请问：你家的空调清洗过吗？

让我们一起想象一下：空调里日积月累满满的细菌、污垢和灰尘，在开机那一刻，四散飘开。

为什么宝宝会出现咳嗽、打喷嚏、过敏、甚至哮喘发作等情况？这下全懂了吧！

• 建议每年在使用空调前，一定先清洁再使用。把过滤板拆下，使用家用消毒水消毒+清洗更有效。
• 如果使用空调的频率比较高，最好每隔一个月就清洗一次。
• 记得告诉清洗的师傅家里有小宝宝，不要使用有毒有害的清洁剂！

5、天太热，不吹空调反而容易出问题

宝宝汗腺及体温调节中枢尚未发育成熟，身体不能随温度升高及时调节，如果这时再穿、盖过多，很可能出现睡不安稳，皮疹、中暑甚至脱水的问题。

所以，只要正确地吹空调、风扇，不仅不会那么容易生病，还会让宝宝心里美滋滋的。

不过，要根据室温适当给宝宝增减衣物，通过触摸宝宝的后脖颈和背部，判断冷暖。

炎热的夏天，为了给宝宝一个健康凉爽的环境，记得一定要合理使用空调，让宝宝远离“空调病”哦~