世界知名大学对数百名学前儿童多年跟踪调查发现，学前体育锻炼影响孩子一生的心脑血管健康。

加拿大顶尖学府麦克马斯特大学（McMaster University）最新研究显示，体育运动有利于改善血管硬度、心肺功能等，是预防成人心脏疾病的关键，而学前年龄段的体育运动更是对其终身心血管健康大有益处。

心血管并非老年才开始硬化

这篇名为《学前儿童的体育运动和健康影响》（“Health Outcomes and Physical activity in Preschoolers”）的论文是首篇论证学前儿童体育运动和心血管健康的文章。通常人们认为心血管疾病只在老年爆发，但事实上动脉血管在人很年轻的时候就开始硬化了。因此有必要建立早期预防措施。

研究对400名学前儿童（3~5岁）进行了为期三年的跟踪观察。研究人员让小孩子们在手腕处戴上加速度计，来确定他们的活动量和活动强度，通过用跑步机测试耐力和观察运动后多久心跳恢复正常来确定心肺功能，并使用超声影像等测量颈动脉硬度。

鼓励孩子多多参与课外活动

根据对心肺功能、动脉硬度和血压这些心脏健康关键指标的测量和分析，研究人员发现越是活跃的孩子，其动脉硬化越缓慢，跑步机测试时耐力越久，心跳恢复得也越快。这意味着这些孩子有更好的心肺功能。

同时，活动强度的影响也很大。越是相对高强度的体育运动，对孩子的心血管指标越好，可鼓励孩子们玩抓人游戏（类似丢手绢）等活动量较大的体育活动。

在体育运动对心血管健康的影响上，男孩和女孩无明显差别，而在血压方面，女孩从中受益大于男孩。

体育锻炼有益于心血管健康，但对这么小的孩子都有影响是始料未及的。未来研究人员期望测试这种正面效应是否会持续到成年。

参考资料：ScienceDaily：Physical activity in preschool years can affect future heart health

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