文/桔子母婴课堂，欢迎个人转发分享

眼瞅着高温天气将要到来，冰棍、冷饮成为小店里面的热销商品，尤其是对孩子而言，各种味道的饮料是他们最爱的东西，酸酸甜甜，远比白开水跟牛奶好喝。许多父母见孩子要喝，而这些东西又是平时生活中常见的，也就没多问，大家都知道饮料喝多了不好，那少喝几次，应该就没什么问题。

然而，不少儿科的专家表示，下面4种饮料，真的不能喝，次数少也不行，只要孩子喝了，就会带来危害，面对孩子的闹腾，家长需要做好“防火墙”的作用。

第一、碳酸饮料

像可乐、雪碧之类充满气的饮料，一直是国内热销产品，它们独特的口感，别说小孩子，就连不少成年人都上瘾。如果再放进冷藏里面冻一下，效果会更好，人人都喝，它就没有什么危害吗？

其实碳酸饮料会严重影响孩子身体发育，喜欢喝碳酸饮料的孩子，骨骼强度明显降低，导致个子长不高，男孩长不到一米七，女孩低于一米六！碳酸饮料中的某些物质，还会导致孩子内分泌失调，免疫力下降，容易患病，吃不下东西。此外，孩子的牙齿也很容易出现问题，易蛀牙、出血、松动等等，所以说，能不让孩子喝的话，就尽可能不要让孩子触碰碳酸饮料，没有任何好处。

第二、乳酸菌类牛奶饮料

这种饮料听上去和牛奶差不多，不少家长看到又是“菌类”又是“奶类”，认为好像挺厉害的，应该对孩子身体发育有好处。其实不然，这类饮料跟牛奶以及一些保健类的饮料完全不同，它全靠各种添加剂硬撑，味道都是人工合成的。没有营养价值，但是胜在价格便宜，味道重，孩子特别喜欢喝，起一个牛点的名字，完全可以忽悠家长。

第三、果汁

这里所说的果汁，不是我们在家自己拿新鲜蔬果，通过压力榨取水果汁液的那种，而是市面上那种加了各种东西的果汁。市面上的果汁，追求出汁率以及成本，哪怕也是水果榨出来的，也会在里面加各式各样的东西，保证味道好、分量足，此外，谁能保证他们的水果，真的是新鲜又健康的好水果呢？

其实就算是自己家榨的果汁，也不要让孩子多喝，不是卫生不卫生的问题，关键在于“合适”。孩子喝果汁，一是为了口腹之欲，好喝，二是为了营养，果汁里面大量的维生素，有助于孩子身体发育，后者更加关键。

然而，有些年龄段的孩子，喝果汁不但没好处，反而因为维生素太多了，补出一些问题。3岁以下的孩子，家长不应该让孩子喝果汁，这个年龄段，孩子并不缺少维生素摄入，再喝果汁，容易超过标准，有害而无利。年龄再大一点，与其喝果汁，不如直接吃水果，不破坏水果的营养结构，效果更好。

第四、有巧克力的饮品

不少孩子喜欢吃巧克力，对于一些巧克力味道的饮料，也情有独钟，然而，巧克力中的咖啡因，会刺激孩子的神经系统，让他们容易兴奋。在国外，一些医疗组织认为，咖啡因是一种轻微的兴奋剂，对孩子的生长发育不利，他们建议禁止商家对孩子售卖咖啡，尤其是不到10岁的孩子，很容易因为喝这类饮料，导致食欲不振、精神萎靡，而让人们无奈的是，一旦出现问题，不容易追责。

也许明知道是长期喝这类饮料导致的问题，可是医学生无法检查出来，最后只能孩子家庭，自己承担损失。

最健康的饮品，其实还是白开水，家长需要以身作则，自己渴的时候多喝凉白开，孩子见了也会主动模仿，一旦养成了习惯，他们自然不会再去触碰各种饮料。对此你怎么看，欢迎留言讨论！