文|西红柿妈妈

“这孩子以后一定是个大高个！”邻居王奶奶对壮壮奶奶说，壮壮奶奶说:”您别安慰我了，就我媳妇那身高，孩子肯定高不了！”原来，壮壮爸是北方人，身高180cm,壮壮妈是南方人，身高158cm。当初壮壮的奶奶极力反对他们结婚，他们一家个子都高，她要求儿子至少要找个165cm以上的媳妇，她总跟儿子说：“你找的这媳妇，以后生出来的孩子肯定个子低，把我们家的基因都改变了！”

但是5岁的壮壮确实在同龄人中算高的，王奶奶说，“您别不相信，孩子将来是不是大高个，身体这些部位一看就知道啦，不信我们来瞧瞧！”

一、手指修长的孩子，以后个子一定不低。

宝妈们不妨观察下身边个子高的人，但凡大高个一定是手大脚大，手指修长的；反之，身高矮的人，手指通常是又粗又短的。这是因为人的身体都是有一定比例的，随着个子的长高，身体其他部位也会相应生长。韧带得到足够拉伸，手指自然变得又细又长。

宝妈们，快看看你们的宝宝手指是不是很修长哦，如果还不够修长，可以每天闲时给孩子按摩手指，可以促进他们生长发育。

二、手臂长的孩子，以后个子矮不了。

小学课上老师教过我们，一般成年人将手臂完全水平伸展开来的长度是约等于身高的。以此类推，孩子还处于生长发育中，人的身体都是自成比例的，所以手臂长的孩子，预示着未来个子矮不了。

宝妈们，不妨比比，如果自己的宝宝手臂相对同龄的孩子要长，那么恭喜宝妈，今后宝宝个子一定不会矮！

三、小腿长的孩子，就是未来的大高个。

“长腿欧巴”，是韩国电影中经常用来形容大高个，帅气的男生。可见，腿长是个子高的必备条件。为什么说小腿长，是孩子个子高的信号呢？因为人的身体比例是，下身比上身长，大腿比小腿长。如果孩子现在小腿就很长，今后大腿会更长，下身就会比较修长，身材的视觉效果会显得更加完美。

宝妈们快比较下，如果您的孩子膝盖比同龄的孩子高，就是小腿比较长，未来很有可能是个大高个哦！

四、身材匀称的孩子，有利于身高的生长。

特别是青春期，孩子处于身高发育的重要阶段，现在物质生活条件较好，很多孩子，营养过剩，缺乏锻炼，导致身材肥胖，甚至出现性早熟。这些都会缩短孩子的生长周期，这些孩子很有可能小时候身高较同龄孩子较高，但后来停滞不前，成年后身高反而不会很理想。

原来王奶奶就是从以上几个方面判断壮壮以后是个高个子，这下壮壮奶奶对孙子的身高有信心多了。其实，孩子的身高虽然70%来自遗传，但是通过后天的努力，孩子可以在遗传基础上长高10cm左右，今天小编送给家长们一个长高锦囊，家长们要好好利用：

1.充足的睡眠是孩子长高的必备条件。

孩子的身高增长离不开生长激素，而生长激素一般在夜间分泌旺盛，所以要想孩子长高，一定要保证孩子在晚上10点前进入熟睡状态。晚上10点-12点是生长激素分泌最旺盛的时候，不可错过哦！

2.运动，孩子长高的最好办法。

带孩子多参加户外活动，不但可以促进钙的吸收，更有助于锻炼身体，促进骨骼的发育，这是最好的亲子活动。小编特别推荐游泳、打篮球等运动，家长不防趁阳光正好，给孩子一个全身心的陪伴。

3.均衡的营养，是孩子长高必须的养分。

蛋白质、矿物质、维生素是孩子生长必须的三大营养要素。这些营养主要来自于奶制品，豆制品，鱼肉类，谷物类食品以及各类瓜果蔬菜。现在的孩子普遍不喜欢吃蔬菜，家长可尝试变着花样做蔬菜，比如尝试给孩子喝蔬菜汁，做蔬菜泥，让孩子欣然摄入这些营养要素。

4.良好的家庭氛围，是孩子长高的必备环境。

要想孩子长高，必须给孩子营造轻松愉快的家庭氛围，好的心情是长高的必备要素之一。家庭的和谐，更是孩子性格发展不可或缺的因素，宝爸宝妈们要保持平和的情绪，给宝宝营造一个和睦之家。

读者朋友们，你们还有哪些长高小妙招，欢迎留言分享哦！