有些妈妈以为奶中的糖分越少越好，甚至以为“无糖”才是最好的。其实，糖分对于宝宝来说是非常重要的，可以为宝宝带来许多益处，那糖是什么呢？
糖又称为碳水化合物，它包含多种糖分，如葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖、麦芽糖和淀粉等。糖(碳水化合物)、脂肪和蛋白质，是宝宝健康成长所必须的三大营养素。而糖经消化后，可转化成热量，是人体所需能量最主要及最简单的来源。
糖有什么作用呢？
糖是人体不可缺少的营养素，宝宝需要从糖中摄取足够的热量，以满足身体活动及快速成长发育的需要，如果不吃糖类或吃的太少，热量便要从蛋白质中提取，这会直接影响新陈代谢及热量的供应，妨碍宝宝健康发育成长。
初生婴儿主要是从母乳的乳糖里摄取热量，而六个月以上的婴儿，除了从婴幼儿奶粉中的乳糖中摄取热量外，还可以从固体食物中摄取，如婴儿米粉、香蕉和苹果等。因为这些食物同样含有淀粉、果糖等等。均能满足婴幼儿对热量的需求。
婴儿奶粉里含最多的糖—乳糖
在正常的母乳中，乳糖是最主要的成分之一，含量会达到50%以上。乳糖是婴幼儿非常容易消化吸收的糖类，在宝宝消化系统没有完全成长适应成人的食物之前，对快速成长、能量需求大的婴儿来说，乳糖是直接的能量来源，是宝宝必不可少的营养来源之一。
糖苷酶作用于乳糖而制得，属于葡萄糖和半乳糖组成的低聚糖。它不被人体消化酶所消化，具有良好的双歧杆菌增殖活性，低聚半乳糖可帮助建立双歧杆菌菌群，帮助双歧杆菌生长，抑制有害菌，增强宝宝的免疫力；新生儿的消化功能比较薄弱，婴幼儿奶粉中添加低聚半乳糖，可以改善宝宝的
低聚果糖FOS—增值有益菌、促进钙吸收，低聚果糖FOS能显著增殖肠道有益菌，增强免疫力，保护婴幼儿健康；促进钙的吸收率达70.8%，可以促进宝宝生长发育；还能促进矿物质吸收和维生素合成，对宝宝营养吸收有非常好处；防治腹泻和便秘；低聚果糖只能被肠道细菌吸收利用，不能被消化吸收，宝宝摄入后不易引起肥胖；
宝宝胃肠道内没有水解它们的酶系统，因此它们不被消化吸收而直接进入大肠内，优先为双歧杆菌所利用，能够调节肠道功能，刺激肠道蠕动，防止便秘。使肠道微生态接近母乳喂养儿。对改善婴儿肠道功能、提高婴儿肠道舒适度、增强免疫力有明显的效果。
◆添加糖在奶粉中的作用◆
添加糖从营养上看，食用后对人体的影响作用和膳食糖类相似，都为人体提供易于消化和吸收的葡萄糖形式。奶粉中的含糖多为何不甜？乳糖在母乳和奶粉中含量很高，可为什么口味却依然很淡呢？这就涉及到糖的甜度问题了。奶粉中的乳糖含量虽然很高，但乳糖本身的甜度很低，加上其他营养素(维生素、矿物质)的味道混合，因此甜味并不明显，低聚糖亦是同样。
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