决定妈妈情绪的，不是爸爸，而是妈妈自己

育儿 06-25 来源：真心爸妈

真心妈妈写了一篇《控制不住对孩子发火？建设生活比自制力和情绪管理更管用》，讨论妈妈如何避免经常对孩子发火，收到两条有意思的评论：

情绪稳定的妈妈是优秀的妈妈，让妈妈情绪稳定的爸爸是优秀的爸爸。
有个“渣爸”的话，怎么能有个情绪稳定的妈妈？

它们一正一反，都把妈妈情绪稳定和不稳定的原因指向了爸爸。

容易情绪失控妈妈，可能大多如此认定。但这样的看法也让人疑惑：

渣爸真有那么多？一个家庭的氛围，真是由爸爸主导的吗？作为现代女性，妈妈是否只能被动地等待由他人主导自己的情绪？在避免情绪化上，我们能不能主动地做点什么？

第一步：接受“没有完美爸爸，只有成长中的爸爸”

“渣爸”当然是比较极端的说法，但把夫妻关系和育儿生活中遇到的问题归咎于“爸爸不给力”，在我接触到的妈妈中却相当普遍。

比如，一些妈妈认为自己一直在努力学习科学育儿，而爸爸却既不喜欢看书也不喜欢学习，导致夫妻俩在育儿上经常观念不一、矛盾重重；一些妈妈认为自己之所以这么焦虑，是因为爸爸总是当甩手掌柜，把繁重的家务和育儿琐事都甩给妈妈……

对于婚姻和家庭，每个少女都有过浪漫的幻想，相信一定有一个“对的人”在某个地方等着与你相遇，他会是完美的丈夫，也会成为完美的爸爸。

但步入婚姻、成为母亲之后，我们会发现、同时也必须得承认：和我们是第一次做别人的妻子、别人的妈妈一样，每个年轻男性，也都是第一次做丈夫、做爸爸，家教再好、个人素质再高的男生，也不可能马上就对这两个角色游刃有余。

天然优秀的，会凤毛麟角，天然就“渣”的，也是很低比例。更多的丈夫和爸爸，都是正常的普通人，需要在婚姻中慢慢成长为合格的丈夫和父亲。而我认为，在这个过程中，夫妻的互动品质，会起到决定性作用。

一旦刷新这个认知，妈妈就会开始迈出情绪陷阱的第一步：不再被动坐等——既不坐等被“优秀爸爸”救赎，也不坐等被“渣爸”推下深渊。

第二步：发现自己的力量

和很多妈妈的看法不同，真心妈妈认为，妈妈对家庭氛围的影响更大，在主导家庭氛围走向上也更有力量。

整洁有序的家、乐观开朗的妻子和母亲，会让丈夫和孩子都感到安全；杂乱无章的家、阴郁、暴躁、情绪化的妻子和母亲，则会让丈夫和孩子都感到压抑和紧张。

这么说，不是要把妈妈们都绑到“贤妻良母”的角色上，只是提醒认为自己的情绪是由爸爸的表现来主导的妈妈，不要贬低自己在家庭中的影响力。

这种力量，从母亲孕育生命的能力而来，并且进入人类的深层精神。

心理学家使用“大母神”（Great Mother）这个概念，来概括人类心灵深处具有普遍意义的母亲原型。

日本著名心理学家河合隼雄解释说，“大母神”的形象具有极端的双重性，一边是完美的“善母”，代表生命、生育、支持，一边是可怕的“恶母”，代表控制、诱惑、吞噬、死亡。在世界各地的神话体系中，著名的女神，要么是善母，要么是恶母，要么两者兼具，既是生命女神，又是死亡女神。

“从根本而言，母性具有孕育死和生的双重性，既有培育生命的力量，又有吞噬一切生命致其死亡的负面力量，人类母亲在精神深层也具有这种倾向。”

“大母神”的概念，可能离绝大多数妈妈的现实生活过于遥远，如果我们稍深入地观察，就不难发现，外界对母亲孕育生命的赞美、妈妈们自己对孕育生命的自豪、一些女性对丈夫和孩子的强力控制，一些女性绝望和暴怒中对生活乃至生命的毁灭（比如携子自杀），还有非常受女性欢迎的“大女主”电视剧，都带着“大母神”意识的影子。著名心理咨询师武志红甚至认为，很多中国家庭，都由一个“大母神”在主宰。

当然，在学术研究的语境之外，母性的正面力量是更符合公共伦理的话语，而负面力量则被选择性遗忘。

但无论我们是看到正面力量还是负面力量，一个需要承认的事实是：女性在家庭内的影响力，不但不像很多妈妈认为的那样低微，反而会相当强大。

刷新这个认知，妈妈们就可以开始迈出情绪陷阱的第二步：主动培育自己的正面力量，让自己远离负面情绪，并引导整个家庭发展出更良性的氛围。