文|羊驼妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

宝妈小琳：我家宝宝已经8个月了，白天的时候就知道玩也不睡觉，大概只有中午能睡几分钟，醒了就再也睡不着了，白天剩下的时间就是在玩，晚上也只能睡几个小时，比我们还精神，太累了。

宝妈兰兰：我家宝晚上睡觉的时候总睡不踏实，不是这翻一下，就是那躺一会的，醒了倒是能继续睡，但是也不老实，翻身的时候还习惯哼唧几句，总感觉要哭似的，是不是生病了还是什么，应该怎么办呢？

其实睡眠对宝宝来说真的很重要，因为体内的生长激素只有在睡觉期间才会大量释放，当身体吸收这些生长激素后，才会加快身体发育，宝宝才会长出大长腿。但如果宝宝总是睡不踏实，白天晚上加一起的睡眠时间也不够，怎么可能会长高呢？而这可能就是你家宝不睡觉，或者睡不踏实的后果。不过，宝宝睡眠时间不够，很可能与宝妈做的这3件事有关，还是要及时改掉比较好。

1、吓唬。

很多宝妈在教育孩子但没有达到理想效果的时候，就会采用吓唬的方法。“再不睡觉就打针”、“再不吃放就给你抓走”之类的，都会影响宝宝的心理健康。你可能会认为这种教育方式很有效，但在宝宝内心已经埋下了不好的种子，不仅对他们的睡眠质量有影响，说不定还会在他们的心中留下阴影。所以宝妈们千万不要认为宝宝小就不记事，如果说错话，很可能影响宝宝一生。

2、宝宝哭了就要抱起来。

宝宝在睡觉途中如果突然醒了，大多数都会开始哭，而宝妈们应对这种情况使用方法最多的，就是把宝宝抱起来哄一会，不哭了想放下但是宝宝还是会继续哭，最后没办法只能一直抱着。但如果让宝宝养成这种习惯，不仅影响他们的睡觉质量，也会让宝妈越来越累，跟着受罪。最正确的方式应该是观察宝宝的状态，如果只是轻微睁眼，过一会他们还是会正常入睡，如果已经开始哭，宝妈也要耐心哄，千万不要逗宝宝玩，如果越来越精神，基本很难再入睡。

3、被子盖太厚。

每一个宝妈都害怕自己的宝宝受到伤害，就算是感冒也不行，所以无论是什么季节，在宝宝睡觉的时候都习惯把他们盖的死死的，绝对不能透风。但其实在这种环境中宝宝会更难入睡，因为温度过高也会影响睡眠，尤其是夏天的时候，被子太厚还容易出痱子，宝妈们只要保护宝宝的肚子他们就不会着凉，千万不要闷的太热，这样只会影响孩子们的睡眠。

你家宝宝现在几个月了呢？各位宝妈平时会注意宝宝的睡眠时间吗？欢迎留言一起讨论。

-----------------------

在育儿过程中，无论遇到任何问题都可以找我，希望我的一点建议，能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。

我是羊驼妈妈，是一名高级育婴师、家庭教育指导师，也是3岁宝宝的妈妈，

更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！