大家好，我是一名育儿顾问，会经常分享一些关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。今天分享的是积食方面的判断方法和食疗。

积食主要是由于喂养不当，暴饮暴食，过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞出现呕吐或泄泻的一种病症。小孩子脾胃功能和消化功能还不健全，比较容易发生。

积食的孩子有几个表现，如果自家孩子有这些的，就可以考虑是否积食了。

一、早起有酸臭和臭的味道。

二、舌苔厚而白，嘴唇很红。

三、鼻翼两侧隐约有青痕，类似青筋。

四、忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食，肚子疼或胀。

五、经常扁桃体感染，积食的时候容易上火，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体。

六、晚上睡觉翻来覆去。

七、大便很臭，积食大便不正常（不顺畅或拉稀，但都偏臭）。

食疗方法：山药米粥

第一步：准备干山药片100克，大米100克，白糖适量。

第二步：大米淘洗干净，与山药片一起碾碎。（大点的孩子可以不用弄碎）

第三步：取锅加入适量清水熬粥，先大火煮开，然后小火煮熟。

食疗功效：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

食疗要对应体质和症状才对合适，我工作近十年，慢慢的也收集了数百个左右的调理小方法了，就简单的咳嗽也有几十个简单的方法，还有拉肚子的食疗（苹果泥）。只要分清症状，会起到事半功倍的效果。

之前不知道怎么护理的，想要给孩子调理一个好身体的，把宝宝的症状、喂养状况表现给出，就能根据孩子具体体质给到好方子了。我工作近十年，加上带孩子的经验，慢慢的也收集了数百个左右的调理小方法了，就简单的积食也有十几个简单的方法，全部都收集在公众号（健康育儿有方法）里面了，有需要的可以关注自取，也可以单独咨询，还有咳嗽的食疗。只要分清症状，会起到事半功倍的效果。

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