• 文 | 知更鸟
• 字 | 本文共3022字，阅读约需5分钟
• 声明 | 本文由拯救知更鸟原创，欢迎转载，分享硬核育儿经验

你与孩子爆发冲突，最严重的一次哪次？对抗多久？听到这个问题，我一脸尴尬：我和宝宝不常爆发冲突，一旦爆发，就是“世纪大战”。孩子两岁四个月的某个中午，因为吃饭耍脾气和摔碗等的问题，我和宝宝对抗了6小时。我曾认为，上帝教两岁孩子叛逆，就是想练练孩子智商的。

对先辈们留下的老家规，我深信不疑，信奉严父出孝子，相信早独立的孩子有出息。对孩子婴幼儿时期的各项训练严苛得接近变态。不瞒大家，我现在已经在教我家两岁9个月的宝宝做体操，练正步和敬军礼，一切似乎正朝着我给他规划的成长轨迹快速的运行着。

像我这样的父亲，怎么可能容忍孩子做出“饭桌上发脾气”“摔碗”这样“大逆不道”的事情呢？那天孩子摔碗后，我抓着他的手，将桌上，地上的饭粒拾起来，往他嘴里塞。孩子被吓着了，哭得魂飞魄散；他越哭我就越来气，两个人都失控了。打屁股，关禁闭等硬核惩罚轮番上。

那个粗暴而恐怖的画面，至今仍在脑海，连我自己都害怕。平常带孩子出去玩，听到别人说我是个慈父，羞愧得我不知所措。

慈父不敢当，暴爹也谈不上，我更希望我的孩子知道，我是一个愿意学习，愿意改变，愿意带他去探索未知世界的勇敢爸爸。

那次6小时的对抗之后，我陷入深思，想去探索为什么两岁多的孩子有那么大的能量来和父母对抗。于是就去翻阅孩子2岁的心理发育和大脑发育情况，终于发现了问题的本质。其实，那一次我们爷儿俩的对抗，是两枚大脑“杏仁核”的对抗。

与生俱来的杏仁核是大脑的火药桶，一点就爆

杏仁核是人类大脑产生、识别和调节情绪的脑部组织。可怕的是，杏仁核是人类的进化产物，与生俱来，无法改变。杏仁核像一个情绪工厂，是“一言不合就炸”的危险区域。孩子大脑里的杏仁核在受到外部惊吓或威胁后，立即向大脑其他部位发出逃避或攻击的命令。

杏仁核为啥在孩子两岁时变得如此敏感呢？其实这是一种错觉，杏仁核从孩子出生起就特别敏感，年纪越小越敏感。但是因为0到2岁大脑发育刚刚起步，支配身体的能力还未养成；同时，孩子对世界的认知也有限，触发杏仁核的机会比较少，就算被触发，婴儿受表达方式的限制，情绪很难被发现。

杏仁核目前已经成了情商研究中的出发点与核心，“杏仁核驾驭术”是提升情商的最直接有效的措施，这也就成了许许多多成功者夸夸其谈的话题。从理论上看，基于“杏仁核与生俱来”的发现，心理学家们认为情商训练可从婴幼儿时期开始。

环境，陪伴，睡眠，身体舒适度等因素能使杏仁核进入“休眠”状态

我们发现，孩子的杏仁核并非时刻都处于运行状态，甚至某些阶段，孩子的杏仁体会进入“休眠状态”。让孩子的火药桶休眠，有外部原因和内部原因之分。

先来看看外部因素：

1. 生存环境：好的天气，灿烂的阳光，芬芳的花香，翩翩起舞的蝴蝶等是孩子愉悦；
2. 父母陪伴：无论是在家里还是外出，上厕所还是看电视，父母陪伴孩子几乎不发脾气；
3. 认可与鼓励：幼儿园老师同学，路上的陌上人一句鼓励可以让他乐半天；

孩子自身的内部因素：

1. 睡眠是否充足：睡眠不好，不充足，杏仁核非常容易被激发；
2. 身体是否舒服：生病情况下，杏仁体更容易被激发；
3. 经验教训影响：同一个事情经历一两次后，孩子能更冷静的思考，杏仁核不易被激发

知道如何让杏仁体进入“休眠”状态，也就懂得如何控制和调理孩子的情绪。优化生活环境，多陪孩子，多带孩子出去散散心；同时，多鼓励孩子，多认可孩子，帮助他锻炼身体，调整好睡眠等等，都能尽量少的激发孩子杏仁核反应。

不过，让孩子的杏仁体休眠，并不是解决孩子情商问题的根本，没人能保证能孩子“万事如意”“事事顺心”。人的一生，不如意的事十有八九，营造“安乐”环境，使孩子保持愉快的成长，只能在2到3岁这一年。

神奇的前额叶皮质已经在路上

前额叶皮质的发现让心理学家喜出望外，这个大脑后天发育出来的皮质层，似乎是上帝在人脑里安装的另一个“外挂”，专门用来对付杏仁体的。

在两岁孩子身上常常能看到一个有趣的事情，那就是“情绪平衡”。两岁半到三岁半这段时间，孩子情绪平衡的特征格外明显。知更鸟所住的小区有一家幼儿园，平常从幼儿园路过，总能听到幼儿园老师叮嘱家长：“今天你家宝宝在学校玩得很疯，回家后注意情绪平衡”。很显然，老师们已经习惯了孩子们大起大落的情绪变化。

部分神经科学研究者认为，造成情绪平衡的原因要归功于前额叶皮质的发育。两岁半到三岁半，前额叶皮质刚刚发育出来，很稚嫩，一时还不能扼制杏仁体这个老油条的负能量，但却能在杏仁体冲击后，调动大脑其他部位产生联合刺激，使大脑更容易获得愉悦感。

令人叹息的是，人的前额叶皮质出现的时间有点晚，两岁多开始发育出来。作为人脑中的高端组成部分，前额叶皮质是人进行决策和自控等高层次思考的机构。前额叶皮质控制能力越好的人，情绪控制能力就越好，学习和记忆能力也越好。人的前额叶皮质从2 或3岁开始发育，6岁达到发育的第一个高峰，20岁左右发育完毕。

前额叶皮质是情商培养的秘钥

大脑中的杏仁核，是人类进化出来的，它是人类应对各种突发危险的应激机构，一切情绪的产生来源于对外部危险的应激，这是人类的本能；而前额叶皮质则是人成长过程中发育出来的，用于自控和决策等高层次思考。

来源于杏仁核的情绪，是人类的本能；而来源于前额叶皮质的自控能力与复杂行为决策能力，就是人们所说的情商。因此，情商的提高，秘钥就在大脑的前额叶皮质这片用显微镜都看不到的舞台上。

不同遗传特征，不同健康状况的孩子，前额叶皮质发育出现的时间不同。英国著名儿童心理学家H. 鲁道夫·谢弗的专著《儿童心理学》中有比较详实的分析，认为孩子身上出现这些现象，说明孩子的前额叶皮质已经开始发育。

1. “情绪平衡”明显，在一天中能看到多次大笑之后大哭的现象；
2. 矛盾冲突时，孩子遇刚则刚，遇柔则柔；
3. 能自行决策一些系统的事情，如穿哪件衣服，哪双鞋子；
4. 在摔倒，磕碰等发生疼痛感的时候，能够爬起来自我抚慰疼痛处；
5. 遭受到较重的伤痛时，能在短暂哭泣后停下并进行沟通。

事实上，孩子3岁就可以进行一些控制情绪的练习。上文提到的，让孩子杏仁核进入“休眠状态”达到控制情绪的目的，是治标不治本。让孩子的前额叶皮质发育到最佳状态才是最有效措施。如何促进孩子大脑前额叶皮质的发育呢？《儿童心理学》同样有相关的描述：

1. 主食类：小米粥，小米饭，鲜嫩玉米等主食类；猪脑等常见荤肉类食物能补充脑蛋白；
2. 蔬菜类：西兰花中的维生素K可大幅增加大脑活力促进发育；番茄，黄花菜，菠菜等均可；
3. 水果类：黑莓，樱桃，苹果，猕猴桃等，促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力；
4. 认知与经验：科学的选择早教学习绘本和影像认知材料，如果大家有兴趣，欢迎找我沟通；
5. 情感与引导：情感和引导，是提升前额叶皮质运作效率最有效的办法，多与孩子聊人为什么生气，生气的时候应该怎么办。不要担心孩子听不懂，他比你想的要博学得多；
6. 睡眠与运动：运动与睡眠是孩子从生物学上促进前额叶皮质发育的办法，父母要规划好孩子的睡眠和运动量。

总结：坚不可摧的杏仁核，需要一个强大的“皮”去驯服

孩子的世界无比单纯，正因单纯而具备了极强的可塑性。两岁之后的孩子已经掌握了很多表达方式，他们通过各种表达方式将杏仁核应激反应呈现在大人面前，这就是我们熟知的“第一叛逆期”。幸运的是，管理和控制情绪的大脑前额叶皮质也在此时开始发育，帮助孩子锻炼出一个强大的前额皮质，这张小小的“皮”才能驯服杏仁核，从而提高情商，让孩子更健康，更愉快的成长。