在孕晚期，有很多事是准妈妈们不宜做的，因为会影响宝宝的稳定。

辛辛苦苦熬到孕晚期了，眼看着就要卸货，可不要因为一些小事影响了宝宝的安全哦。

一、不要只听胎心不数胎动

很多准妈妈会购买胎心仪自己在家监测胎心，能听到胎心跳就觉得万事大吉了，其实不然。胎动是胎儿宫内缺氧的最早表现，发展到最后的严重程度才是胎心的改变，所以数胎动才是最重要的。

因为准妈妈做B超只能看到颈部有没有脐带的影像，如果脐带缠绕在身上或肢体上或脐带打结等，超声则监测不到。所以胎儿有可能随时存在未知的危险，数胎动是监测胎儿状况的最根本方法。

早中晚各数1个小时胎动。1个小时的胎动在3～5次以上，或12小时的胎动在30次以上，就说明胎儿情况很好。脐带的因素非常危险，而且不可控制，所以只要准妈妈感觉胎动有异常，一定要尽快去医院。

二、避免性生活

孕晚期性生活有可能引起早产，因为性生活时可能会刺激子宫产生收缩，引发早产。男性的精液中有前列腺素，可以引起宫缩。孕28-32周间，性生活次数应减少，强度减弱，姿势以不压迫腹部位为原则。孕32周后则应禁止性生活。

三、不宜仰卧睡觉

随着胎儿的渐渐变大，子宫的重量也明显增加，腹腔几乎完全被子宫占据，如果处于仰卧位，负重的子宫很容易向后压迫脊柱两旁的大血管，尤其是下腔静脉受压，使血液不能畅流回心脏，造成心、脑等组织器官供血不足，使得血压下降，出现头晕、心慌、发冷、出汗等现象。

四、不宜过度兴奋

之前就一直有新闻案例说的是孕妇唱歌导致羊水破了。这可能因为孕妇情绪过于激动，刺激子宫收缩，导致羊水破了，引起早产或流产。

五、不要摔跤

孕晚期的时候，准妈妈的肚子比较大，行动比较笨拙，而且视线也会受到肚子的遮挡，所以路面情况一定要多加小心，避免摔倒、绊倒等。一定要穿防滑、合脚的鞋子。

六、不要压迫肚子

不管是自己开车还是坐车，要注意安全带位置，下半部横向的安全带，应该是放在下腹部即大肚子的下方。斜着放置在胸前的安全带，应该是放置在两个乳房之间。

七、不要提重物

提重物时的用力会刺激宫缩，或者增加胎盘早剥的风险。尤其是一些年轻的准妈妈，不把怀孕当回事，活动、提重物等都不加注意。

八、最后一个月不要游泳

游泳是非常适合准妈妈的运动，因为水的浮力可以帮准妈妈减负，让准妈妈可以相对轻松地活动。但是，最后一个月时最好不要游泳，因为泳池的水如果不够干净，很可能导致阴道感染，影响生产及宝宝的健康。同样，如果有早产、出血或胎盘前置，以及妊娠高血压、糖尿病等疾病的准妈妈，最好不要做太多运动。

九、不要长时间坐姿

孕晚期最好避免长途旅行，因为长途跋涉，坐姿时间过长，容易导致下肢的水肿，最好能隔段时间躺一会儿。上班的准妈妈也应当注意，工作一会儿之后应当活动一下或者找个会议室能躺下休息一下最好。长期坐着，会让肚子里的宝宝窝着，得不到舒展，对宝宝的发育也不好。

十、不要太劳累

精神过度紧张、活动量太多，长期处于负面情绪中，内分泌的一些激素可能对胎儿将来的情绪有一定影响，影响胎儿的生长发育，比如宝宝长大后的情绪受到影响。紧张、劳累、抑郁等，还容易增加早产的风险。

十一、不能随便用药

这个在备孕的时候大家都知道，肯定一些药能离的多远就离的多远。但是到了怀孕的晚期的时候，孕妈妈不光是行动更加不方便了，还可能会出现很多的小情况，比如说便秘，或者是痔疮等等。这些情况都是比较常见的，可能给孕妈妈带来很多的痛苦，但是在没有医生的指导之下是不可以随便乱用药的，孕妈一定要放在心上。不要因为自己难受的受不了了就擅自用药，不然出现什么不良的后果，后悔都来不及，如果身体哪里有不舒服的，可以及时到医院检查，根据医生的指导用药。

十二、尽量不要去人多的地方

一些孕妈在孕晚期时，往往会觉得很无聊，想去超市等人多的场所。毋庸置疑，这种行为是肯定不能被允许的，因为超市的人比较多，很容易被人撞着，如果孕妈恰好不幸被别人撞到了肚子，那么子宫压力猛增，很可能导致羊膜内压力过高而冲破羊膜，给肚子里的孩子带来风险。所以各位宝妈要谨记，在孕晚期千万不要去人多的地方。