专业所在，也有工作需求，在我未怀孕时就写过很多个食谱，孕早期、中期、晚期的都有，我曾在暗下决心，当我怀孕了一定要给自己弄一个棒棒哒食谱，绝不能让宝宝输在营养的起跑线上。

当我刚查出怀孕时，趁着休息时间给自己弄了一份孕早期的食谱，还没开始实行，问题就来了。老人们都说“怀孕个人有个人的怀相”。我表面上看着挺好的，没有吐，但是每天反胃恶心，吃了不消化，这种感觉也比吐好不到哪儿去。从6周开始，对于不愉快的气味极其敏感，闻到就会出现恶心反胃的症状，油烟味尤其明显，但是身边也没有亲人帮忙做饭的时候，我的菜谱实现起来确实比较困难。

最开始我斗志满满，觉得就算是孕妇也不能太娇气。于是带个防油烟的口罩，做了顿粗细搭配、荤素搭配的好菜，饭是做好了，但一口吃不下，一顿好菜就这么浪费了。后来放弃自己做饭了，换个方案找个干净的餐厅按照自己的食谱吃，还是失败，很多菜自己根本吃不进去啊，甚至想起来就觉得反胃，如何让我按照食谱吃啊。

前不久刚在社区医院里拿到的孕妇手册里有标明孕期烧烤、炸鸡、腌腊食物、油炸食物都不要吃。未怀孕时我给孕妇写饮食建议时，也会如此标明，毕竟吃的健康对孕妇来说百利而无一害。

未怀孕时，我在饮食上比较克制，自诩吃的比大部分人健康，现在可倒好，天天馋烧烤、馋炸鸡、馋薯片，甚至熏肉。专业告诉我不能吃，可是我的胃告诉我就想吃这些。此时我应该怎么办？

一日三餐没什么胃口，吃两口就饱，我寻思那就在零食上改善改善，买点坚果、牛奶屯着，想吃了就吃点，尽量丰富饮食。感觉肚子有点饿，便吃了袋每日坚果，不吃还舒服点，吃完感觉这个胃都满了，直往上涌，有口气上不来，别提多难受，我心想再给一次机会吧下次吃说不定就没有这种感觉了。第二天又吃了一袋，一样的难受，这次直接导致我对坚果有了一种恐惧感。坚果不行，那就坚持喝牛奶吧，我本来不爱喝牛奶的一人，孕期对牛奶也没一点好感，鼓足勇气喝进去牛奶，胃里又出现一片翻江倒海的感觉。

我应该怎么吃的健康？我知道我应该吃什么，不应该吃什么，可是胃不听使唤呀！

后来我不再折腾自己了，索性放开了想吃什么就去吃。想吃炸鸡，吃了两口发现并没有想象中的美味，便对炸鸡不再有任何想法了。想吃酸菜，便去餐厅吃一份酸菜鱼，发现能吃的进去，还吃的不少。想吃粉丝，便点了份鸭血粉丝汤，尝了尝发现并不好吃额。想吃冰淇淋，那就吃一个吧，觉得吃的还挺愉快。

我发现自从我不再纠结健康不健康，均衡不均衡的问题后，日子变得好过多了，虽然会一如既往的恶心反胃，胃口差，但是至少吃饭时有一些胃口了，吃的也多了，心情也能稍微好一些。

我当然希望吃的健康营养一点，但是饮食均衡的建议也要考虑孕妈的身体状况。个人愚见：孕早期很多人有恶心反胃呕吐的反应，此时还一味强调饮食均衡，一再唠叨这不能吃那不能吃，更容易激发像我这样的孕妇的逆反心理。不妨放宽心，想吃啥就吃点啥，当身体状态稳定后，胃口大开后再考虑饮食均衡的问题，又有何不可呢？