遗传决定孩子的身高？父母矮，孩子一定长不高？这些思想根深蒂固的存在我们的心理，很多家长觉得自己不高，孩子也不会高，一天天的愁坏了。小编知道一个1米6爸爸培养出1米8的娃，我们来一起看看人家是怎么养孩子的吧！

王师傅今年39岁了，儿子今年刚刚高二，王师傅的身高1米63，他老婆的身高1米59，一开始大家都觉得他们的孩子也不会长得多高，可是从小时候开始，别得孩子在长个，他也在长个，到后来，上了高中，别的孩子不长了，他仍旧在长。

大家就都很好奇，问王师傅夫妇是吃了什么灵丹妙药吗？孩子怎么可以长这么高？

王师傅说，孩子小的时候他们夫妇也很愁，变着花样的给孩子补充营养，可是越补越发现，孩子往横向发展，成了附近最胖的小孩，吃得多，消化不好就造成了积食，导致孩子三天两头就生病，就别说长个了，能有个健康的身体就不错了。

后来，孩子经常积食，两个人就带着孩子去医院了，并且咨询了相关大夫怎么才能让孩子长高一点呢？

医生说：虽然遗传因素对身高的影响大概是70%左右，但是后天的营养、运动以及睡眠情况也是不容忽略的。

并且给了一般情况下孩子的身高公式：

男宝宝身高=（父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米)

女宝宝身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2(厘米)

但是，医生说：如果后天孩子的营养、运动、睡眠都把握好，孩子想长个大高个，也没有问题。一定要注意这3个方面：

1.吃的营养、吃的健康

及时的补充营养，对孩子的身高一定有好处，但是这并不代表，把所有有营养的东西给孩子吃就是最好的，一定要注意膳食的搭配，蔬菜、水果不能少，而且绝对不能让孩子吃零食，零食中含有大量的添加剂、防腐剂，对孩子体质有很大的影响，会耽误长身体。

除了零食外，油大的食物也要少给孩子吃，油脂含量高的食物，宝宝的脾胃不能全部消化，多余的部分就会转化为脂肪，使孩子越来越胖，甚至过早发育，对升高发育不利。

所有饮料都要少给孩子喝，尤其是碳酸类的饮料，内含分解钙质的因子，影响孩子钙吸收，耽误长个。

如果孩子吃东西清淡也总是积食，家长可以给孩子煮点粥，加入些绣肽末，能够有效的促进身体中的新陈代谢，养护脾胃。蔬菜水果切记不要榨成汁喝，榨汁容易造成营养流失，喝了对身体没有好处。

2.按时睡觉，坚持运动

人体在晚上10点、早上7点时最容易分泌生长激素，一定要在这两个时间保证孩子是深度睡眠，才有利于生长激素的分泌。

除睡眠外，运动也是能帮助孩子获取更多生长激素的，无论孩子平时上学、课外兴趣班有多忙，也不能占用孩子运动的时间，多做些摸高运动，比如篮球、羽毛球、游泳等都对孩子长高有无穷无尽的好处。