健康篇-关于免疫力问答

金国壮简介

小马阿姨母婴乐园的老板

世界婴儿训练第一人

运动提升婴儿大脑及智力发育理念创始人

加拿大哥伦比亚大学访问学者

日本青森山田高校高级教练

原上海市体操队高级教练

上海市教育委员会婴幼儿教育专家

拥有婴儿教育和游泳的10项专利

出版《婴儿操》《婴儿早教系列》等数十部早教著作

39年早教研究，实践经验，出访美国，日本，英国，以色列等30多个国家交流婴儿早教。

问：我也知道运动对宝宝的健康有好处，但是我家宝宝就是不喜欢运动怎么办？

答：每一个正常的婴儿都是喜欢运动的，这是因为人类为了生存，大脑中的运动中枢是所有中枢发育最早、最快的中枢，感觉人体运动和位置的前庭在胎儿5个月的时候器官和功能已经基本完成，是所有感觉器官中发育和功能完成最早的器官。

因此每个婴儿都具备了运动的条件。但是有一部分婴儿就像你家宝宝一样不爱运动，这种宝宝一般是在喂养上出了问题。

新生儿不能在陆地上做移动全身的运动，但是他们还会仰卧着舞动自己的手臂和腿脚，这是一种先天的自我保护功能，而成天抱在成人手中的宝宝这点权利也给成人剥夺了。

另外在吃的方面往往宝宝吃饱了，还要再喂一点，运动少吃得多，多余的能量就变成脂肪，那种圆圆的、胖胖的不少成人喜欢的大胖孩子，多数是不爱运动的。

因此你的宝宝不喜欢运动往往是你自己造成的，你必须改变喂养方式，同时帮助宝宝运动，开始从被动运动着手，逐步让宝宝习惯陆地上的主动运动，而游泳是早期婴儿主动全身运动的唯一方法。

问：我家宝宝一天到晚动个不停，会不会太累，怎么掌握宝宝的运动量？

答：宝宝好像春天的苗，生长发育旺盛，因此每个正常的宝宝都会不停的运动。

曾经进行过这样一个实验，让一批大学生人盯人跟幼儿园的孩子做动作，即孩子走一步大学生也走一步，孩子坐大学生也坐┈，不到半小时，大部分大学生都下阵败来。

因此你家的宝宝是正常的。

宝宝的意志力一般没有发展到成人的水平，因此累了一般不会坚持自己会停止运动。

婴儿神经系统的特点，兴奋快、疲劳很快、恢复也快，因此少量多次是婴儿运动的要点。

完成动作的过程就是运动，动作可以分为大动作、小动作和精细动作。

大动作运动量最大，小动作最容易，精细动作和大动作比较难但是对于脑发育的作用比较大。

如果你希望宝宝要增加运动量必须多做大动作，如游泳、各种被动运动。另外减少抱的时间，也是增加宝宝运动量的关键点。

问：我家宝宝很喜欢运动，但是还经常感冒为什么？

答：每个婴儿都是喜欢运动的（这个对于婴儿健康是有好处的）。如果孩子在运动时，穿的比较多一出汗，湿漉漉的衣服，没有及时更换，容易感冒。

因此一般孩子活动的时候，衣服不能穿的过多，最差的就是孩子衣服穿的比较多，满头大汗了，把衣服脱掉，凉快，这就感冒了，生活管理也是提高免疫力的重要方面。

另外感冒不会产生抗体，所以免疫力比较差的人会反复得感冒。提高免疫力的方法：①合理的饮食保证宝宝的营养。②积极合理的运动，促进宝宝的新陈代谢，提高免疫力。③良好的睡眠使宝宝机体得到充分的恢复。④在32度的水温中游泳对提高宝宝抗寒能力提高会有帮助。

平时宝宝穿衣服要恰当，不能穿得太多，一天到晚捂得严严实实的宝宝，往往一吹风就感冒，因为他的抵抗力太弱，当然也不能冻着宝宝，突然的寒凉容易感冒这是一个常识。