最近，一位当老师的朋友跟我抱怨，现在的“熊”孩子脾气越来越厉害了，管都管不住，作为老师的她都快要被气得炸毛，而家长们肯定也是苦不堪言啊。
于是我到网上一搜，发现这个困扰在家长们心中真是由来已久，很多家长都在亲子教育论坛上提问，当孩子闹情绪，发脾气时，该怎么有效疏导孩子的负面情绪呢？
首先，我想说，情绪不存在“负面”一说，每一种情绪都是生命的体验和感受，我们无需过分地压抑、控制、排斥自己的坏情绪，而是以一种接纳的态度去看待，只有当不恰当地处理情绪，才会对人造成负面的影响。
比如当人们受到身体和语言的冒犯进而进行反抗，这时，愤怒的情绪，就是一种保护自我的信号，而无来由过度的愤怒，则会影响人际关系。
同样的，当孩子有情绪时，这是TA给你提供的一种信号，但很多时候，在面对孩子闹脾气的情况，大多数家长们一般会采用这两种方式：
1，听之任之，放任自流的佛系处理
解题思路：孩子越哄反而还哭得更厉害了？孩子的世界，大人无法理解，干脆就不哄了吧……
应对措施：直接冷处理，放着不管，孩子哭累了就不哭了，让TA冷静冷静。
2，挽袖子撸胳膊的暴力处理
解题思路：孩子必须严格管教，实在不行就用拳头来解决。
应对措施：采取热处理的方式，当孩子“无理取闹，蛮不讲理”时，直接以武力镇压。
在孩子经常闹情绪时，我们总想着快速处理，让孩子快速冷静下来，但如此一来，我们的耐心便在这种急于求成的心态下消耗殆尽，有时我们甚至还会被孩子的情绪感染，变得易怒易躁，反而加剧孩子的哭闹情绪。
当孩子心情低落、发脾气时，我们该如何应对？
首先，要带孩子认识自己的情绪。
情绪是一个万花筒，给我们带来非常丰富的体验，但人们并不是天生就能分辨所有的情绪，很多孩子在闹脾气时，甚至也不太清楚自己的感受，TA们只会反反复复地说“我不开心，我好难过”。
仿佛在TA们的世界里，情绪只有两种，要么开心，要么难过，这时我们可以从两个维度带孩子认识自己的情绪。
1，横向维度。
在平日的交谈中，家长们可以收集情绪的关键词，丰富孩子对于情绪的词汇量，增加孩子对于不同情绪的体验。
比如家长们在给孩子讲故事时，可以对人物的情感进行更丰富地表达和描述，而不仅仅说“小白兔很开心”，而是更细腻地表达“小白兔今天赢得了跑步比赛，它在回家的路上都蹦蹦跳跳的，心里甜滋滋的，觉得很幸福。”
或者在和孩子聊天时，尝试从多个角度，运用多种词汇描述自己的情绪。
比如，“昨天班里搞了六一儿童节活动，而你特意给妈妈留了一块小蛋糕，你自己都舍不得吃，特意拿回家跟妈妈分享，妈妈觉得很感动，很贴心！”，“今天没有达成工作目标，很沮丧啊。”“今天上班路上一直塞车，太倒霉了，刚去到公司就下起大雨，衣服都淋湿了，这一天我的情绪太崩溃、太烦躁了。”
2，纵深维度
可以借助某一事件加深孩子对某种情绪的理解。比如，家里的宠物离家出走了，那么这时孩子一定深受打击，心里一定夹杂着担忧、焦虑、沮丧等情绪，这时你可以尝试帮助孩子说出来：
“妈妈非常理解，你和小黑是很好的朋友，这次小黑离家出走，对你造成很大的打击，你现在一定伤心透了，而且你还非常担心小黑的安全，怕它在外面遇到坏人，还记得妈妈之前跟你讲过小恐龙历险的故事吗，其实小黑也是去探险了，它会变得非常勇敢，也会顺利平安，我们一起为它祈愿，好吗？”
这是一个将心比心的过程，你帮助孩子说出自己的内心想法，实际上就是在帮助TA认识自己的情绪，在面对宠物离家出走这种情况，孩子哭闹并没有错，伤心也是很正常的事情，毕竟面对离别，每个人都需要有一个时间的过渡，需要有一个心理适应的过程。
另外，要用理解代替冷藏，学会接纳孩子的情绪。
我曾看过一个故事，故事中的女生说她小时候静静地待在一个橱窗前，很明显她自己当时是想要获得一份奖励，那份奖励可能是一双粉红的皮鞋，也可能是一个水晶球，但当时她的母亲十分不耐烦，问了女儿想要什么，女儿并没有回答。于是母亲一直强拽着她走，但她一步三回头。
女生说，正是因为小时候有过这样的经历，长大了反而更加不敢跟别人提要求，不敢麻烦别人，不想让别人知道自己的“诉求”，连亲密关系也一样。她觉得始终迈不过情绪的那道坎，而如果当时她的母亲和小时候的她是这样的对话——
母亲：轻轻拍着女儿的肩膀，用温柔的语气问道：“妈妈看你一直在橱窗前站了很久，知道你一定看中了一样非常喜欢的东西，能不能告诉妈妈呢？”
女儿：摇头
母亲：没关系的，你可以告诉妈妈，妈妈或许和你一样，非常喜欢那件礼物呢？
女儿：继续摇头
母亲：没关系，妈妈陪你一起挑，我们慢慢来，不着急，等你看好了哪件礼物，可以跟妈妈说吗？
女儿：心满意足地点头。
在这个例子中，孩子可能一时也不太理解自己想要的是什么，而如果这时强行被妈妈拽走，那么孩子就容易从妈妈那里获得一种信号：自己的情绪和诉求是不会被接纳的。
孩子的心其实也非常敏感，TA会认真地观察家长的情绪，一旦家长露出了不耐烦或者焦躁的表情，TA们就会及时地捕捉到这些不满的情绪，然后及时地关闭自己心中的那道门。即使自己有强烈的需求，也不会大胆地诉说，怕被家长拒绝。
面对孩子的“冷淡”情绪，家长更多的是去理解和接纳孩子的情绪，而不是一味地跟孩子冷战，只有在理解的基础上，家长才能更进一步地帮助孩子疏导自己的情绪。
只有这样，孩子才能从父母那里获取一个信息：自己有情绪很正常，可以坦然地面对它。在今后遇到类似的情况，就会积极地应对，相反，如果家长不以理解的态度去接纳孩子的情绪，那么孩子便会选择压抑自己的情绪，长大后TA在人际关系上便会存在极大的交流障碍，很难融入一个群体。
此外，当孩子冷静下来，愿意跟你去解决问题，或者当问题解决以后，你可以真诚地给予孩子表扬，让TA明白自己克服了情绪的一道难关，让TA获得内心的满足和对自己的认可，在下一次情绪狂澜来临时，孩子才能更积极地应对。
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