孩子的身高，可以说是牵动着他们自己的心，也牵动着当父母的心，现在很多人都特别注重另一半的身高，原因就在于他们希望自己的后代生下来以后能有一个高个儿基因，毕竟现在人注重外貌注重形体，所以要想孩子长高，除了基因方面那么还需要注意以下几点，下面小编就带着大家一起来盘点下这几个不可避免的，对于长高来说有利的要素，一起来看看吧！

1.补充营养要适量

现在很多家长都会觉得给孩子补充足够的钙剂，或者是其他生长所必需的微量元素是他们必做的功课，那么小编在这儿提醒一下大家，营养元素要多远，而且营养的量也要适中，千万不要过于注重营养的补充而导致营养过剩，一些必要的蔬菜水果，还有牛奶，鸡蛋鱼类等等都需要有一个好的膳食平衡。怪不得有网友埋怨，以前就是吃得不够营养，才不长个子的。

2.适量的运动

除了机遇和饮食以外，还有一个不可或缺的因素，就是适量的运动，对于长高来讲，骨骼要生长发育就需要让它得到足够的刺激，比如说打篮球或者打羽毛球等等，都是一些多关节参与类活动，家长们在平时和孩子们锻炼的过程中就要多加注意这些细节，让孩子在锻炼中培养一个强壮的身体，以及良好的骨骼发育。

3.充足的休息

对孩子来说，他们需要的除了这些上面的几点以外，还需要的就是足够的休息，营养学家们普遍认为孩子生长激素分泌的高峰有两个，一个是晚上十点过后到凌晨的三点左右，另一个就是早上五点左右的时候，所以如果想让孩子有一个大高个儿，健康的作息，是必不可少的，现在的孩子每天拿着智能手机，晚上睡觉仍然不忘打游戏，或者是玩儿抖音，你的程度上对孩子的视力以及孩子的身高都有着不利的影响。

读完文章后，大家有什么要和我们分享的想法吗？你们认为孩子长高需要考虑哪些因素呢？欢迎大家屏幕下方留言评论！