怀孕对于所有宝妈来说都意味着人生新起点，也是让全家很开心的一件事，当女性测到好孕之后，孕妈们会改掉以往大大咧咧性格，她们做任何事情都不敢肆意妄为，所谓为母则刚，小心警惕的态度会让腹中胎儿免受伤害。在怀孕的十个月之中，孕妈们每天都憧憬孩子出生后与家人快快乐乐生活的场景，虽然孕育宝宝会使女性产生无与伦比的幸福感，但是女性在孕期也会经历男人永远也想不到的痛楚，只有当过妈妈的人才知道怀孕有多么不容易。

从怀孕到分娩，对于准妈妈来说，每个阶段都有需要特别注意的细节，孕妈们也会遇到不同的挑战。很多女性在怀孕早期会经历令人痛苦的妊娠反应，不过有些人症状比较轻，也有不少人被孕吐折腾到吃不下饭，甚至需要靠打点滴维持营养，很多人这个时候才明白怀孕有多么艰辛，也开始理解母亲的不容易。然而辛辛苦苦撑到到了孕中晚期，随着子宫以及胎儿不断增大，特别是来到孕晚期之后，睡眠问题是孕妇要面临的最大难题，无数孕妈都为睡眠障碍发愁。

那么，孕期哪些原因会影响睡眠质量呢？主要有以下几个方面，多数人都会碰到这些情况。孕期睡觉很辛苦，这4个遭遇令人心疼，希望你没中招。

1、怎么睡都不舒服

十月怀胎，胎宝宝在妈妈肚子里动来动去，多多少少会打扰孕妈安心睡觉，而且在胎儿成长过程中，孕妈身体也发生很大变化，这会让一些孕妈觉得很不舒服，尤其是夜深人静的时候，这种不适感会特别明显，因此不少准妈妈很难睡个好觉，也许好不容易睡着了，还可能一直在做梦，然后还总是担心胎儿被压到，思想负担不是一般的大。除此之外，多数孕妈都有腰酸背痛这类情况，睡觉翻身也很吃力，所以睡眠质量很难得到保障。

2、半夜突然腿抽筋

很多准妈妈都遭遇过抽筋，若发生抽筋的话，那种滋味真的很痛苦，造成孕期抽筋的原因比较复杂，缺钙是一个方面，有时候或许是吹空调或者风扇着凉引起的，还有就是白天走多了或者身体过度疲惫也可能诱发腿抽筋。

3、翻身特别痛苦，耻骨痛到说不出来

耻骨疼是不少孕妈会遇到的大麻烦，还会影响睡眠质量，一旦遇到严重的耻骨疼，孕妈每次翻身耻骨就会咔咔作响，那种滋味真的太酸爽了，想要好好睡觉根本不可能，身子稍微动一下就很难受。

4、夜尿频繁，一个晚上要起来好几次

小谭怀孕六个月了，夜夜尿频不断，差不多晚上要起来5到6次，由于休息不好，她白天一点精神都没有，可是每天还要送大宝上下学，家里还有忙不完的家务活，她真心觉得太累了，希望赶紧卸货。

怀孕生子真的是件辛苦的事情，孕妈在这个过程中会出现各种不舒症状，可以说这些经历真的很难熬，尤其是辗转难眠这种情况，但是这些痛苦都会过去的，当宝妈看到孩子第一眼的时候，相信这些都算不了什么，作为母亲，我们最大愿望莫过于孩子能够健康成长。

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