现在的家庭基本都是只生一两个孩子，所以每个孩子对家庭来说就是一个宝贝。孩子从小更加是吃好的，穿好的。而只要是孩子爱吃的，大人都是买给孩子吃。小李和老公都是独生子，所以在生下儿子后，全家对孩子是很疼爱。特别是四个老人，整天都围着孙子转。

因为有老人帮忙带孩子，小李就去上班了。爷爷奶奶，姥爷姥姥每天都买各种好吃的给孩子吃。而孩子从小胃口也好，对吃的是来者不拒。所以在从小开始，孩子就比同龄的小朋友要胖得多。但是对老人来说，这孩子胖才好，这胖才是福。而且每次看到孩子把食物都吃光，老人都觉得很开心。就这样，今年才刚6岁，孩子的体重就已经有90斤了。

在这个时候，小李才意识到问题，这6岁的孩子体重就已经有90斤了，这是不正常的。小李担心孩子有什么疾病，或者是得了肥胖症。于是急忙得带着孩子去医院做检查。

当医生看到小李紧张的样子，医生还以为孩子是有什么疾病。但是经过医生仔细得检查后，医生反而笑起来说：“孩子一切都蛮健康的，只是太胖了，体内营养过剩，所以才导致体重超重。但是也要注意，毕竟孩子现在在长身体，如果太胖了可是不好的。”小李听了医生的话，才松了一口气。于是在回家后，就叮嘱老人不能再这样喂孩子了。而且在平时有空的时候，都带孩子出去运动运动。

近年来，儿童肥胖的人数是越来越多，其中最重要的原因就是家长过分得给孩子吃各种的食物。要知道这营养过剩对孩子来说，也是会影响成长发育的。那么对于孩子，在平时的饮食我们要注意什么呢？

1，不能只吃肉不吃菜。

不少的孩子很会挑食，只吃肉不吃菜的。而一些家长因为溺爱孩子，就任由孩子来。结果就导致孩子脂肪含量过高。其实孩子不爱吃蔬菜，这是从小养成的，当有了第一次不喜欢吃蔬菜，孩子会越来越挑食了。所以在孩子开始添加辅食的时候，父母可以尽量给孩子添加蔬菜，可以做成各种的蔬菜泥，蔬菜饼等。这样孩子也爱吃，只要孩子习惯了蔬菜的味道，就不会只吃肉不吃菜了。

2，不要用果汁来代替水果。

一些父母由于平时忙，就很少买水果给孩子吃。觉得直接买瓶果汁饮料给孩子喝也是一样的。其实这市面上卖的果汁，都不是百分百的纯果汁，里面添加了不少的色素，糖甚至是防腐剂等。孩子喝多了根本没有好处，而且还不解渴。而水果含有各种天然的维生素和矿物质等，孩子在吃水果的时候，还能锻炼咀嚼能力，刺激分泌唾液，帮助消化，增加食欲。

3，尽量不要给孩子吃油炸食品。

各种的油炸食品，不仅是大人爱吃，孩子也是更加爱吃。但是这经过高温炸过的食物，维生素基本都没了，而且还含有大量的反式脂肪酸，会抑制孩子的生长发育。油炸食物含有大量的热量，但是却低营养，对孩子来说，还是少吃点为好。

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