随着科学育儿的普及，越来越多的家长对孩子的运动开始重视起来，而对于孩子自身，似乎天生就有运动细胞。我记得我家孩子刚刚3个多月时，就开始四肢乱蹬，一刻不停；6个多月的时候，第一次自己能从躺着的地方坐起来，那神情就像是征服了一座高山。从那开始，她就热衷于不停地练习躺着坐起来，乐此不疲。
随着“坐起来”的技巧越来越纯熟，她开始不满足于这点运动了，又开始拉着旁边的人或者物体自己试着站起来，等觉得自己站稳了，就把手松开，然后又一屁股坐下去，坐下去之后又重复拉着辅助物品站起来，重复练习……
这种反复练习锲而不舍的精神给她带的来最终结果是，11个月就能自己走路了。从孩子开始坐、到站、继而到走，我没有帮过她，也没引导过她，都是她自发完成的，这一度让她十分有成就感，也充分激发了体内的运动细胞。
慕尼黑大学教授Rolf Oerte教授曾经说过：“运动对孩子是非常重要的，对于知识的建构和感知的发展尤其如此，这一点会在以后的发展阶段中显现出来。”
而婴儿，主要就是通过运动和感觉来认识世界，通过物体的起落来了解世界。儿童认识事物是通过不同的规律和变化理解事物的内部联系，而通过运动，孩子能获得更多了解世界的规律和变化的途径。
既然运动有这么多好处，那么父母是不是该鼓励孩子什么运动都可以参加呢？并不是这样的，其实有很多我们自认为很健康的运动，都潜伏着一定危险，而且很多运动是需要建立在适合孩子年龄、体能的基础上的。有些我们家长经常让孩子做的运动，实际上却不适合孩子、或者不适合低龄孩子，这些运动都有哪些呢？
我记得我生孩子住医院的时候，就有很多母婴护理中心来医院发宣传单宣传婴儿游泳，宣扬婴儿游泳的好处，看着照片上一个人萌萌的婴儿戴着颈圈游泳的照片，可爱极了，医院同病房的人当场就办了游泳卡。
游泳当然是一项很好的运动，可以促进婴儿的触觉、四肢和心肺的发展，还能促进血液循环，从而促进婴儿肌肉的发育和生长。然而戴着颈圈游泳，似乎就不是那么回事了。
宝宝一直都处于生长的过程，脊椎是很稚嫩的，脖圈式游泳主要依靠颈部的气圈漂浮在水面上产生的浮力来克服地球带来的引力，这对于还未发育好的颈椎来说是超负荷的，会压迫到宝宝的脊椎，影响脊椎发育。 而且脖圈一直与宝宝的皮肤摩擦，可能会过敏甚至皮炎的发生。不光如此，用脖圈游泳有可能使颈动脉窦受压，引起血压下降、心率减慢等严重问题。
婴儿最好的游泳方式，最好是由大人抱着，用一侧前臂托着婴儿的臀部；另一只手扶住婴儿的背部，贴紧大人身体下水。在水中，可以试试只托着宝宝的臀部，或者双手抱住腋下，尽量让宝宝感受玩水的快乐。
有的孩子放在床上时特别喜欢小腿小手四肢乱弹，大人把他抱起来的时候，他也喜欢在大人腿上两腿弹跳，很多大人特别喜欢双手扶着孩子腋下，让孩子站自己腿上弹跳，以为这样可以锻炼孩子腿部力量，同时也让孩子学会如何跳跃。
可能很多人不知道，我们上下楼梯时，膝关节的负重是平地行走时的4倍左右，弹跳时负重可能高达10倍以上。低龄宝宝的下肢、脊椎还没长好，这种情况下他的双腿和脊椎不足以支撑弹跳时的体重，而且此时宝宝的膝关节也没有做好快速活动和承重的准备，如果宝宝经常这样弹跳会影响下肢和关节以及脊椎的发育成长。
宝宝出生的前18个月是他膝关节发育和下肢肌肉发展的最佳时候，如果想让宝宝练习弹跳，那么可以在18个月以后开始。而且还不会爬行的宝宝此时如果有大量的弹跳，还会阻碍宝宝顺利发展到爬行阶段。
那么说到这里，可能很多家长会发现一个问题，那就是很多宝宝其实很喜欢扶腋弹跳，每当我们扶腋让宝宝弹跳的时候，宝宝都会特别兴奋，这是为什么呢？
其实，人体有一个感官叫“内耳前庭”，它是人体六大感官之一，主要负责人体在重力作用下各个感官的协调和肌肉的伸缩。而我们的宝宝在被大人扶腋弹跳的时候，上下不断起伏的过程，他的内耳前庭就在不停地被运动所刺激，这就让宝宝觉得很有趣，宝宝其实不是喜欢“扶腋弹跳”，而是喜欢在弹跳过程中进行的“内耳前庭”刺激。
周末带娃，小区楼下公园里很多低龄的小朋友，1岁，2岁，个个都有“交通工具”，而在所有的“交通工具”里，滑板车可以说是非常受广大儿童欢迎的。最近一段时间，还兴起过没有踏板的自行车，纯靠脚滑的，俗称“滑板自行车”，我也亲眼看到一个小孩翻下车，还是在大人在的情况下，略为惊险。
有一位妈妈曾经跟我说过，玩滑板时的弹跳对孩子长高有帮助，所以她特别提倡孩子玩滑板车。那么这些几乎人手一辆的滑板车对孩子的成长发育有没有好处呢？
有医学专家认为，孩子的骨骼没有完全长成，此时正确并适当地原地练习腾跳，对长高是有帮助的。但玩滑板能长高则没有科学根据。且这项运动对脊柱的影响不是很好，长期玩滑板，容易出现儿童性的椎间盘突出。
另外，玩滑板摔倒时，最先着地的就是肘关节，所以最容易发生肘关节骨折，其次是身体某些部位的扭伤。
医学专家解释说，当人失去平衡摔倒时，身体自然地就会伸出双手做出一个保护动作，脆弱的肘关节此时非常容易受伤骨折。若孩子的生长板损伤，还会影响孩子的生长。如脊柱生长板受伤，则影响孩子的身高；下肢生长板受伤，则会出现双腿长短不一。孩子肌肉力量差，长时间玩滑板、轮滑会造成肌肉劳损，或是出现关节部位软组织滑膜炎症，长期的关节疼痛同样会影响到孩子的生长发育。
上面三种幼儿常见的运动竟然对孩子的生长发育有着如此大的影响，那么对于幼儿来说，什么样的运动才是适合的呢？
0-2个月：
多抚摸孩子，多给孩子按摩。按摩促进胃泌素、胰岛素等的分泌，使宝宝胃口大开，吃奶量逐渐增多，体重明显增加。可使宝宝获得一种安全感，感觉舒适、放松，不再紧张和烦躁。因此，宝宝会睡得很好。若每次在睡前按摩，还有助于建立一种节律，特别对于睡眠规律很差的宝宝效果会更明显。
2个月以后：
每天让宝宝俯卧一会儿，并用玩具逗引他抬头，注意床面要硬一些，时间不要太长，以免孩子太累。俯卧抬头练习不仅能锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，对宝宝较早正面面对世界，接受较多的外部刺激也是非常有利的。
3个月以后：
可以训练孩子翻身。翻身主要是训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，训练宝宝身体的灵活性，同时，翻身也扩大了宝宝的视野，能提高宝宝的认知能力。宝宝一般先学会仰-俯翻身，再学会俯-仰翻身，一般每日2~3次，每次2~3分钟。注意在练习翻身的时候避免扭伤宝宝的手脚。
5个多月的宝宝：
可以练习坐了，刚开始坐的时候是向前倾着坐，慢慢地他才能把腰直起来像大人一样坐着。刚开始练习坐着的时候3~5分钟就可以了，以免宝宝的脊柱受到过大的压力。
6、7个月以后：
练习爬行。爬行可是一种极好的全身运动，不仅能训练宝宝的手眼身体腿等部位的协调能力，而且能够较早地让宝宝面对世界，主动接触和认识事物，促进宝宝认知能力的发育。
9、10个月：
锻炼宝宝独自站立。站立不仅仅是运动功能的发育，同时也能促进婴儿的智力发展。一般来说，宝宝能独站的时候，就可以学着慢慢行走了。这时候千万不要用学步带，那会阻碍孩子四肢的自由活动，也破坏宝宝控制身体平衡的能力。
2岁左右：
家长应有认识地引导他们进行一些动作合作的运动，比方搭积木。这项游戏集合了蹲、趴、举手的动作，以及配合大脑的思考虑，使身体和大脑同时都能得到训练。
3岁以后：
此时孩子的运动强度可以适当增加，可让孩子进行跑步、跳绳、踢球、抛掷运动等，训练孩子的手臂、肩、肘、腿等处的肌肉；也可视孩子的本身状况，让孩子进行一些简单的功夫运动，如蹲马步等。
总之，孩子多运动有益身心健康，可是家长也得掌握正确的训练方法和运动技术，科学地调整或者帮助孩子增减运动量，不能只是想当然、凭经验而行，也要帮助孩子在运动中获取处理危险的知识，在尽量减少危险的情况，让孩子做适合自己的运动。
我是两个孩子的职场妈妈，喜欢读书、写作、画画，左手执笔右手带娃，坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，喜欢我的朋友可以关注我的头条号@陪宝宝写日记，也可以关注我的微信公众帐号：陪宝宝写日记，共同探讨育儿问题。
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