孩子不生病，家庭生活一片和谐的场景。孩子一生病，整个家都“乱套”了。

月华是两个孩子的妈妈了，两个孩子一个5岁，一个3岁。想起来那段独自带孩子的时间真的是再也不想回去了。

现在孩子已经养成了好习惯，每天按时睡觉，按时起床，食欲好，生病都少了，这样省心的生活之前也是付出了很大的努力。

期初自己全职带孩子，生病了总是想着吃药去解决。记得老大有一次犯了鼻炎，每天晚上说不着觉，我总是给孩子吃抗生素，但是那段时间孩子并没有什么好转，把身体抵抗力都给拖下水了。

还有老二的咳嗽，试过各种“民间秘方”，只能缓解，但不能除根，那段时间真的是给孩子吃了好多止咳药，只能维持不让孩子咳嗽，一停下就犯了。

现在两个孩子体质变得非常的好，老大的鼻炎再也没有犯过，老二的咳嗽偶尔咳嗽一两声，也很快就好了。整个家里有恢复到了以前的氛围。

虽然月华是全职妈妈，但是也有很多自己的经验，平时跟她聊天的时候，他会把自己这半年来，坚持的3件事情，告诉大家，真的值得学习！

第一件事：坚持运动

月华经常领着孩子去爬山，特别是早晨。刚开始的时候，孩子也是起不来，后来养成习惯之后，孩子就变得很开心，适当的给孩子一些特别的鼓励。比如早晨起来跑步就有喜欢的零食吃等等。

坚持运动了小半年，孩子的体质有了明显的改变，特别是消化问题。俩孩子都有不同轻重的积食，以前吃完了饭，总是肚子鼓鼓，食欲一会好一会差，嘴唇蜡黄。现在孩子脸色很好，积食的情况没出现过，肚子也不鼓鼓了。

第二件事：改变饮食

其实俩个孩子的鼻炎也好，总是咳嗽、哮喘也好，都跟积食脱不了关系。当时月华总是用药来压制孩子的情况，没有从根本上找到原因。孩子吃再多的东西，也只能是一时地缓解。

而积食是孩子在成长过程中，肯定会遇到的。孩子从小的毛病都跟积食有很大的关系，因此月华调整了孩子的饮食，经常给孩子吃一些比较好消化的，比如：粥类。大鱼大肉在饭桌上也减少的次数，饭菜的做法也都开始向清蒸、水煮开始。

最主要的是，月华把金棘晒干，磨成粉末，给孩子冲水喝。孩子每天都能喝上一杯，口感好不说，还能够帮助清理积食，脾胃好了，消化就慢慢变好了。

可能是营养变好，脾胃吸收也上来了，这俩孩子的个头都长了不少。

第三件事：充足的睡眠

睡眠质量好的孩子，体质也都会强不少。但是总有种种原因来影响孩子的睡眠情况，积食就是其中的一个。

积食的孩子睡觉的时候总会盗汗，有的还会出现磨牙、打呼噜，说梦话的情况，别把孩子这些情况都当做是正常的，很容易影响孩子的睡眠质量。从而影响孩子的身体抵抗力。

月华领着孩子去运动，莫名其妙的睡觉睡得可香了，月华开始规定孩子的睡觉时间，养成习惯后，两个孩子变得听话又有精神。

如果你家孩子也总是爱生病，不妨坚持一下看看，会有意想不到的结果。每个妈妈都是伟大的，养好孩子的身体，一家人都跟着少操心。