当女性处于怀孕期间的时候，经常都会感觉子宫有收缩的情况。有时候甚至还会伴随着一些阵痛。对于孕早期的孕妇来说，出现这样的症状并不是一件好的事情。孕早期出现宫缩可能会引起胎儿的异常发育。

那么，孕早期怎么防止宫缩？为了避免这种异常情况，准妈妈还需要注意生活当中的很多细节。接下来我们就来了解一下，在生活当中哪些事情会引起孕妇宫缩。以下的这些事情都会造成孕妇宫缩，因此，这些事情孕妇一件也不能做！否则将会造成宝宝不良发育！

孕早期怎么防止宫缩

1.避免夫妻生活

在怀孕之后的头三个月是禁止同房的。如果在这个段时期犯了夫妻生活这个忌讳，那么自然会让女性产生宫缩的行为。这样的情况对于胎儿的发育极为不利，很有可能会造成流产的情况。因此，这段时间一定要避免夫妻生活。

2.避免情绪过多或情绪起伏大

怀孕期间孕妇的情绪与宝宝的发育有着直接的联系。如果在孕早期孕妇的负面情绪过多，那么自然会影响内分泌的发展。此时胎儿的发育也会受到影响。孕妇情绪不佳或者情绪起伏过大，会造成子宫的压力增大，这样也会引起孕妇宫缩症状。

所以，在怀孕期间准妈妈一定要控制好自己的情绪，保持愉悦的心情，多想一些比较开心的事情。或者去做一些其他的事情来转移自己的注意力。以此来保证良好的情绪。

3.避免过度运动过多度劳累

怀孕初期孕妇在行动上尤其需要注意。这段时期尽量减少活动，更要避免劳累的家务活。虽然适当的运动也是非常有必要的，但是在怀孕初期孕妇尽量减少外出。可以适当的进行散步，一旦感觉身体疲惫就需要多加休息。

4.避免刺激宫缩的食物

在怀孕期间，医生都会叮嘱孕妇少吃一些刺激的食物。特别是孕早期的时候，孕妇需要尽量避免一些容易引起宫缩的食物，如山楂、螃蟹、巧克力等食物。在怀孕初期，孕妇需要多补充蛋白质的食物，多吃一些鸡蛋、鱼类等食物。另外，辛辣的食物也会刺激宫缩，因此在怀孕期间孕妇需要尽量少吃一些辛辣刺激的食物。