想必做父母的人都有感触，不管孩子出生之前准备的有多好，一旦孩子降临到这个家庭，自己真的为人父母了，或多或少都会有些手忙脚乱。尤其是孩子一生病，更是惊慌失措，无所适从。老人的经验，保姆的育儿理论有一些道理，但是也不能完全听信这些口耳相传的经验，毕竟育儿时间，环境都有差异，下面给大家谈一谈让孩子不得病的几个原则，可能对大家有帮助。

吃得对，而不只是吃得好

给孩子吃的东西，不能太精细，食物要多样化，让孩子适应不同口味的食物，以五谷杂粮为主，吃应季的瓜果蔬菜，注意荤素搭配，经常变换花样，通过食物的组合相互借味，利用食物的颜色和形状吸引孩子，让孩子觉得吃饭是件有意思的事情。

通过合理的营养搭配，给孩子的健康成长提供最大的助力。

“春捂秋冻”穿衣法

孩子没有我们想象的那么冷，虽然孩子的产热能力要稍微差一些，但一般只需要比大人多穿一件就可以，摸一下孩子的手，不冷也不出汗正合适。给孩子添加衣服也不可以操之过急，在秋冬季节，加上去的衣服一般不宜在减下来，最后捂得越来越厚，孩子活动量大，也容易出汗，如果不及时换上干爽的衣服，就很容易感冒。

春天也是同样的道理，天气变暖后，妈妈们可以自己先把衣服减掉，适应一两天，如果不觉得冷，就可以考虑给孩子减了。遵循一个原则，孩子身上的衣服要比大人多一件。

远离手机

科学研究表明，孩子经常使用手机，会造成记忆力衰退，出现睡眠紊乱等问题。家长都知道，经常玩手机对孩子视力会有不良影响。事实上，过早接触各种电子产品对孩子的智力发育影响更大，主要是容易限制孩子的抽象思维能力，

我们应该鼓励孩子多到户外去参加体育锻炼，与同龄小朋友交往，拓展孩子的视野和兴趣。学会做聪明的父母，用巧妙的方式改变孩子的坏习惯，帮助孩子健康成长。

多接地气

为什么现在孩子患过敏性疾病的特别多呢？除了城市里空气污染以外，孩子长期缺乏与自然界的接触也有一定关系。中医有“天人合一”的观点，认为人是大自然的一部分，我们需要接接地气。家长们不妨经常带孩子去郊外走走，接触一下大自然的泥土和植物，认识不同种类的花草树木及各种小动物，让孩子在大自然中成长，这对孩子的健康成长也非常重要。