夏天到了，高温天气居多，每天像下了火一样热，好多家长都带宝宝在家里玩，但宝宝总宅在家里怎么行呢？户外活动还是很重要的。

最近外边玩的时候总会听到有些人说，孩子不怕晒，晒晒补钙才健康，黑了才健康。

What？黑跟健康没有直接关系吧？

其实不建议孩子在阳光下直晒，宝宝的皮肤非常娇嫩，很容易晒红晒伤。

经常有人说，晒太阳补钙呀？在户外就算不直接晒到太阳，在花荫凉的地方也是可以的，这样也可作用于D发挥从而更好的促进钙吸收。

带宝宝出外活动做好这几点，外出就算阳光很大也不怕晒。

1. 妈妈们要早起要看当天的天气预报，看看最高温度是多少而选择是否出行；

2. 看天气预报每天每个时段的温度是多少，选择温度不那么高的时候带孩子户外活动，避开最高温度时段；

3. 夏天到了，给孩子提前准备好防晒用品，防晒霜很重要，虽然有点麻烦但是效果却是非常好的。出门前，提前十五分钟给孩子擦好防晒，脸、脖子、胳膊，裸露在外面的皮肤都要擦到。选择防晒霜一定看好，要选择婴幼儿使用，非常安全的品牌，霜液容易推开，不油腻，味道不刺鼻的给孩子使用会更舒服一些；

4. 出门一定要给孩子戴帽子，选择大帽沿，面料透气性强、有防晒功效的帽子最佳；

5. 准备一个可以随身携带的mini风扇或者小扇子，可以随时给宝宝降温；

6. 准备一件防晒效果好的防晒衣放在包里，一定是可以防晒的防晒衣哦，如果衣服不防晒，面料透气性不好，宝宝穿的时候会很不舒服而且也没有起到防晒的作用；

7. 准备一把可以防晒的伞放在包里，就算娃不想穿防晒衣，你和宝宝打一把伞也会驱散一些阳光和热浪滴。

因为天气非常热，但也尽量不要给孩子喝冷水或者吃冰棍，这样会刺激宝宝的肠胃，冷热刺激会伤害宝宝的脾胃。

夏季及时给娃补充水量也是非常重要的，妈妈们带娃出门记得自己也要做好防晒措施喔！

夏天我的包里都会装这些防晒神器，所以我才会领沐白到处的疯玩也不怕晒。