本周开始，是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应在前期基础上，适当增加热量、蛋白质和必需的脂肪酸的摄入，适当的限制碳水化合物和脂肪的摄入，强调营养的多样化、合理性、不偏食。适当补充维生素A和D，注意体内钙，磷平衡等。还要保持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾类、糖类等食物属于酸。

这周你将发现：胎宝宝的睫毛已经完全长出来了，不过，他依旧很努力地囤积着脂肪，也努力地练习呼吸运动，一呼一吸的，为出生后在妈妈子宫外的生活做好准备。

这个时期的胎宝宝眼睛能睁开也能闭上，而且已经形成了睡眠周期。他非常喜欢把自己手指放到嘴巴里去吸吮。

1、增加产检频率：孕28周开始就标志着你进入孕晚期，这时候要增加产检频率，至少每两周检查一次。36周后每一周就要检查一次。

2、进入围产期：国家规定从孕28周到产后4周为“围产期”，也就是说，从现在开始你已经进入“围产期”了，这个时候宝宝不再只属于妇科医生管理，儿科医生也加入管理了。在这段时间，你一定小心注意，发生任何异常情况要及时去医院处理。

3、补充亚麻酸：现在小家伙的脑沟开始生长，在之后的三个月需要足够的亚麻酸和亚油酸以供大脑快速发育。普通食物中只有深海鱼才含有，所以最好每周吃点海产鱼，其中挪威三文鱼里含有丰富的亚麻酸和亚油酸，而且利于人体吸收，不过价格稍微有些贵。另外，你还可以多吃些瓜子和坚果类食物。

4、减少性生活：进入孕晚期，你的性欲会降低，其实这也是保护胎儿的心理状态。其实在怀孕7-10个月期间，准爸妈们就要减少性生活了。预产期前六周应该完全禁止性生活，以免引发早产。

5、预防传染病：进入孕晚期的你要进行病原体培养菌实验，看你是否染上衣原体和淋病，以确定你分娩前的身体情况。在这段时间，你一定要注意阴道清洁，预防阴道炎的发生。预防这些疾病，对你和宝宝的身体都至关重要哦！