文|西红柿妈妈

两年前，阿红生了一个白白净净的儿子，一家人都很高兴。然而好景不长，儿子两岁了还不会讲话，一家人都非常担心。她和老公为此闹过矛盾，还以为自己的父母不够聪明，所以导致她生的宝宝是个“低体重儿”，也和她一样不聪明。

为人父母的，有哪个不希望自己生出的宝宝既健康又聪明。小孩说话晚，是少数，看看医生，一般没多大关系。从医学角度讲，宝宝的智商在遗传基因方面占了很大的比重，但也不是说智商一般的人生不出聪明的宝宝，出生的宝宝在后天环境中的成长也是关键因素。

随着现代社会高速发展，还有未来即将成熟的AI技术，让很多家长想尽办法优生优育，在“绝不让孩子输在起跑线上”做了很多功夫。网上也有很多人说“宝宝的体重和智商是成正比的，如果宝宝的体重越重就代表宝宝的智商越高”，其实，事实上也并非如此。

宝宝出生时，体重如果接近这个斤数，可能是高智商宝宝哦，中了的父母就偷乐吧。

刚出生的婴儿体重不是越重越好，出生的宝宝若体重接近6-8斤是最好的，这些宝宝长大后，无论是智力和体能方面，都会比普通的孩子更好一些，智商普通偏高一些。而低于5斤和高于8斤的宝宝，就会相对逊色。

无论家庭生活水平的高低，孕妇们都要注意自己的饮食。除了意外早产，也有少数的不注意饮食、贪吃的孕妇，会造成自己营养过剩，导致“巨大儿”的形成，吃得不营养，容易生出低体重儿。所以，孕妈们要想生出高智商、体质好的宝宝，务必做到以下几点：

1.合理膳食。

我认识的琴姐在怀孕期间，白天吃的全吐了，晚上容易饿得慌，她自己在网上找相关的知识，她听了过来人的建议，晚上饿了就吃点面包和牛奶或者全麦饼干，或者煮点筋道好的面条吃。她少吃多餐，加上自己坚持散步，生出的宝宝有六斤一两，非常健康，智力发育也非常好。

在饮食方面，孕妇要多吃富含蛋白质和维生素的蔬菜瓜果，不能多吃零食、甜点、高脂肪、高热量的实物，晚上不宜吃得太多，吃完饭后最好不要再吃任何东西了。

2.坚持运动。

在运动方面，孕妇可以每天定时、定量的坚持运动，如屋内走动、散步、爬楼梯、孕妇瑜伽、孕妇操等。但孕妇不要做跳跃、猛跑、突然拐弯或弯腰的动作，也不能做时间很长、很累的运动。孕妇要记住，夏天锻炼的时间可以安排在早晚，这才比较合适。

3.要多喝水，充分休息。

晓琳怀孕20周，每天坚持在家做孕妇操。有一天，突然感到头晕，呼吸不顺畅，还好婆婆在家，及时打电话找人来帮忙，把她送到医院及时救治。否则，就有生命危险了，通过了解才知道是劳累过度了。

所以，孕妇们在平时多注意喝水，充分休息。如果有心脏病、肾脏泌尿系统疾病的，有过流产史、妊娠高血压和血压不稳定的孕妇，就不适合做运动。

4.定期去医院检查。

阿华怀孕18周，因为人胖、家人担心，所以做检查很守时。她每次去产检都很认真，因为她胖，她怕怀孕期间血压升高造成不良反应。于是，医生根据宝宝的成长发育，建议她多休息，吃低盐低脂的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣有刺激性的食物。

她按医生的建议合理膳食，坚持运动、定期检查。所以，她的宝宝出生时7斤二两，比一般人的小孩长得好，而且聪明。所以，孕妇也要定期去医院检查，配合医生的建议，及时调整自己的饮食，让宝宝健康发育。

孕妇们，为了迎接聪明宝宝的降临，多听多看多运动，无论是从医生那里还是过来人的建议，亦或是网上看到的建议，请多多参详。在怀孕期间一定要根据自己的实际情况调整自己的饮食，比如缺什么营养，一定要根据医生的建议，多吃食补，也可以从自己父母那里得到真传。毕竟他们是过来人，也不要怕变胖就“减肥”少吃或不吃，这样对胎儿的发育极其不好。

出生体重在6-8斤的宝宝，是最好的，长大的智力和体能方面都会比普通的孩子更好一些。宝妈，你们的宝宝有赢在起跑线上吗？

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