前几日，种子君看到：#张歆艺回应产后身材走样#，竟然上了微博热搜。
种子君诧异：孕后妈妈身材走形不是很普遍嘛，但凡有孩子都会经历吧，有什么可大惊小怪的！小编一探究竟，过程是这样：有媒体拍到张歆艺产后出街照。描述张歆艺是邋遢的、不注重身材的、还被指站在街边骂人，都是些抹黑张歆艺的话语，来博取流量。
种子君其实对这种事情是很反感的！媒体人不能通过抹黑孕后妈妈来博取流量，哺乳期妈妈带娃本就辛苦，情绪敏感，得抑郁症的孕妈也屡见不鲜！何必如此！
荧幕形象一向刚毅的张歆艺也是立即表态：呼吁公众对哺乳期妈妈多些宽容和尊重，为何取消哺乳妈妈博取流量！
紧接着又回应到：身材没完全恢复，因为一直母乳喂养，没整觉睡。我就想安安静静地做个妈妈，身材有没有走样，有那么重要吗？
此时此刻，她不是明星艺人身份，只是一位为母则刚的哺乳期妈妈。“我就想安安静静的做个妈妈？”多个简单质朴的诉求，这可真是说出每个孕后妈妈的心声了。就像袁弘力挺说的那样：你是在为“母亲”这个角色付出。
种子君想起当年马伊琍也被人嘲笑身材走样的时候，曾向不明内情的外人解释，“哺乳期的妈妈为了奶水好，每天要吃很多有营养的东西，不能穿塑形内衣。一睁眼就是工作，工作结束后，马上就要吸奶赶紧睡觉，没有运动和休闲时间。”
而这些产后哺乳期妈妈的苦和痛，只有经历过的宝妈才懂。
每个女人生娃之后，身材都会或多或少走样变形，这时候，喂奶、哄睡、换尿布、洗澡、擦身，接连不断的照顾孩子琐碎事，会分走妈妈绝大部分的精力。最需要安慰鼓励的时候，反而孕妈的各种外界压力也会接踵而至，“你看看，你现在肚子多大，腿多粗，胖的根本抱不动”“少吃点吧，你比以前至少胖了30斤”等等尤其家人的恶语相向，更会给孕妈带来很多打击。请多给哺乳期妈妈一点空间和理解，毕竟孩子才是最重要的，孕妈此时更在乎的也是孩子的营养。
然而娱乐圈中，也不乏产后注重身材，恢复如初的。像贾静雯生下女儿咘咘后，身材保养得宜，完全看不出是两个孩子的妈；黄圣依 生产后三个月 就恢复了之前的身材，减肥时宣称：体重坚决不超过90斤。
她们是用了什么方法？？？当然是饮食+运动+严格控制体重！给自己制定表格。
当然前提你要知道你产后胖在哪里？大概由什么原因引起？才好制定减肥方法。
1. 上身肥胖----缺乏运动为主。
2. 下身肥胖----遗传因素为主。
3. 全身肥胖----饮食习惯为主。
如果是第1种，上身肥胖，建议你适当增加适合孕妈的慢性运动。例如：产后体操，瑜伽，快走，慢跑，或者每天带娃散步，每天固定时间，锻炼即可。
如果是第2种，下身肥胖，可以考虑做伸展运动，后蹬腿，深蹲，跳绳等等瘦腿动作。
如果是第3种，全身肥胖，就要控制饮食了，饮食要尽量清淡，少油少盐，多喝水，多吃一些粗纤维食物，坚持母乳喂养，对宝宝和妈妈都好。
具体的产后恢复时间表和方法，肯定都是掌握在各位孕后妈妈自己手里的。最后种子君还是呼吁大众：尤其孕妈家人尽可能多帮忙照顾宝宝，给孕妈多些支持和理解。孕妈们一心为了宝宝，忽略短期的好身材，不是更该称赞吗？女子本弱，为母则刚！
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