睡眠是孩子健康生活中必不可少的一部分，就如同营养对孩子身体的发育很重要一样，睡眠对孩子的大脑发育非常重要，孩子睡眠总是不踏实，也是许多奶爸奶妈们困扰的问题。

那么宝宝睡不踏实的原因到底是什么呢？接下来我们就来剖析一下：

原因一：吃太饱或饿肚子。新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，宝宝吃得过饱会导致积食、消化不良，但如何宝宝饿肚子了，也会哭闹个不停。

原因二：太冷或太热。如果婴室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，婴儿自身散热能力差，会感到热而醒来。当然了，如果太冷，宝宝也会被冻醒的。

原因三：缺钙是导致小婴儿睡觉不安稳首要因素之一，大多数都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致婴儿夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。

除此以外，宝宝有可能也会因为出汗、蚊叮虫咬、湿疹、尿裤太湿或勒得太紧、睡觉姿势不舒服等而感到不舒服，影响宝宝睡眠质量。

妈妈在宝宝睡前应注意以下几点：

1. 在宝宝临睡前至少两三小时，建议喂点粥、面等固体食物，保持宝宝晚饭不要过饱，睡前再喝一点奶，有利于更好安睡；

2. 睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜，妈妈可以在宝宝入睡前检查被子是否盖得太厚，衣服是否穿得太多，由于宝宝的散热功能与大人不同，请不要以大人的标准来衡量宝宝，适量即可；

3. 由于这个阶段的宝宝生长过快，微量元素未得到及时补充，会产生缺钙现象，宝宝缺钙除了哭闹外，夜间盗汗、枕秃等现象都会出现。如有这种情况，不妨给孩子补点钙，提高孩子对营养的吸收；

4. 宝宝由于出汗、蚊叮虫咬、湿疹的原因，皮肤就容易瘙痒，难以安睡。所以，不妨给宝宝睡前洗个澡小家伙所以妈妈们不妨在睡觉前给宝宝洗个温水澡，既清洁了肌肤，也有利于身体放松；

5. 尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境。睡之前留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，睡觉时最好关下灯，为宝宝放下蚊帐，创造一个舒适、适宜、安静的睡眠环境。

虽然宝宝年龄尚小，还不知道表达，但奶爸奶妈们为宝宝做好上述几点后，相信宝宝便能踏踏实实睡一个安心觉。