炎热的夏季，有的家长为了消暑会给孩子准备一些凉性的食物，但寒凉食物吃太多容易伤脾胃，像西瓜就是凉性食物，有时候妈妈在吃西瓜的食物，看着宝宝口水都要流出来的样子，就会给宝宝吃几口。但其实，这类凉性食物还是尽量不要给宝宝吃了。因为宝宝的肠胃还没发育成熟，消化能力还很弱，这类食物吃下去，容易引起消化不良、拉肚子的情况。因此在给孩子吃的时候一定要注意控制食用量。
首先家长们要明白，给宝宝吃凉性食物，是宝宝有一定消化能力的前提下，最少也要到六七个月以后，如果自家宝宝本身就消化吸收能力差，经常拉肚子，腹泻，那最好不要给宝宝吃凉性食物。下面是常见凉性食物的用法用量，爸爸妈妈们记得收藏啊！
第一种是西瓜：一天别超过1杯西瓜汁，
西瓜含水量高，所含的瓜氨酸、精氨酸成分有利尿的作用，而排尿能够带走体内的一部分热量，是最受欢迎的消暑圣品之一。
但是西瓜含糖量高，不建议给8个月以下的宝宝食用，以免形成口味依赖。此外，给宝宝喝吃西瓜时要注意别吃太多，以西瓜汁每天不超过1杯为宜，以免加重肠胃负担。
第二种是绿豆汤：一定要煮到烂透
中医认为绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的功效。宝宝在添加了辅食之后，也可以适当吃点绿豆。但是在给宝宝吃绿豆时一定要注意两点：一是要适量食用，一次小半碗为宜，不要吃太多，也可以将绿豆跟大米混在一起煮；二是煮绿豆汤时应煮至绿豆烂熟，才不至于太过寒凉。
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