我相信每个准父母，都希望宝宝拥有一个发达的大脑，明亮的眼睛，那如何让这愿望成为现实呢？答案是DHA，在怀孕期间补充足量的DHA，孩子的眼睛更亮，脑子更灵，从一开始就赢在了起跑线上。

许多科学研究已证实，DHA对宝宝的智力发育有特殊的意义，对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系。DHA是二十二碳六烯酸的简称，它是一种不饱和脂肪酸，为胎儿脑神经细胞发育所必需。脑营养学家研究发现，DHA和胆碱、磷脂一样，都是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。最新的研究还显示，DHA有助于胎儿的大脑锥体细胞和视网膜视杆细胞生长发育，打下良好的视力基础。

DHA影响胎儿大脑发育，它能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。

DHA不仅对宝宝智力发育至关重要，对宝宝的视力发育也是意义重大，宝宝的视觉发育并非一蹴而就，从睁开小眼睛到看清身边这个精彩大世界，他一共需要6年时间。这期间，他的视觉发育会经历黑白期、彩色期、立体期和空间期几个奇妙的里程。而DHA则助力宝宝在每个视觉发育的关键阶段都"看得更清楚"!

在宝宝生长发育的前六年，如何帮助他拥有一双"亮晶晶"的眼睛呢?所谓"工欲善其事，必先利其器"，宝宝的视敏度虽然与视觉息息相关，没有眼睛的良好发育，视敏度也无从谈起。DHA是视网膜的重要组成部分，约占视网膜磷脂总不饱和脂肪酸的50%。换句话说，没有DHA，将会影响宝宝形成有效的视觉感光系统。在他们的视觉发育高峰时期，需要依赖充足的营养支持，补充足量DHA也显得特别关键，这点已经得到了科学研究的证实。

如何有效补充DHA？

关于这个问题，网络上有两种说法，一种是补充DHA需先补充母体α-亚麻酸，然后通过人体一种酶分解为DHA，DPA和EPA，而另外一种观点就是DHA必须直接补充才能更加有效的吸收，才能让宝宝聪明，后面这种观点完全存在一种误区，是一种常识性的错误，这主要源于人们对α-亚麻酸的认知还不够。

α-亚麻酸是胎儿的脑神经和视神经生长的原料，是宝宝健康又聪明必要的物质基础，也是母亲和胎儿都不可或缺的营养素。一人补充，两人受益，α-亚麻酸进入人体后分解为3A生命元，对母体的健康，胎儿的生长发育意义重大。α-亚麻酸进入人体分解的这个过程是不可逆的，也就是说α-亚麻酸作为DHA的母体，它比DHA所具有的功效更丰富，所起的作用更全面，而且，当α-亚麻酸进入人体后，人体可以根据自身的需要，合理的进行代谢，只要α-亚麻酸的量充足，机体需要多少DHA就可以补充多少DHA，而多余的α-亚麻酸还可以代谢成,DPA或EPA等其他物质，完成其他生理功能，如提高免预力，增强母体健康，加强乳汁储备，有效控制孕妈体重等等，这是直接补充DHA则不具备这样的特点，补充了过量的DHA会带来负面影响，如免疫力低下等。

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