大家好，我是趣宝妈，每天要在线为大家分享解答育儿知识，如果你在带娃儿当中有什么问题可以给我留言，我会及时的回复大家。脾胃是一个孩子健康成长的基础，脾胃好了，吸收能力就好强。营养就跟得上，身体的免疫力就好了。日常生活中有很多食物是可以让脾胃越来越健康的，但是却有很多宝妈们不知道，给宝宝吃了这些东西以后，惊奇的发现宝宝的脾胃越来越棒了，不知不觉孩子减少了生病的次数，哭和烦躁的次数越来越少了，下面咱们一起看一下，都有哪些食物可以让宝宝的脾胃越来越健康。

让宝宝的脾胃越来越健康

平时给宝宝喂粥的时候。在粥里边加一点山药，山药入脾，肺，肾三经，可以补中益气，补肾养胃，对于消化不良，脾胃虚弱或者爱出虚汗的宝宝有很好的调理作用。

宝宝吃完身体更健康了

蔬菜中也有很多是见宝宝脾胃的，比如西红柿。西红柿能帮助消化，而且还不会因为高温加热而而流失大量的营养素西红柿不单含有。多种的微量元素。胡萝卜素，红色素。更有宝宝长身体时所需的维生素。所以如果要见宝宝脾胃的话，西红柿应该是首选啦。

健脾吃什么食物呢？

多吃香菇

多吃香菇

香菇可以补充肾胃益气，用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力，现在用于防止佝偻病，胃癌。早在古代书文上记载过菌类具有益气补虚，健脾胃，治疗皮肤等的病等多种功能。再挑选香菇时，一定要闻一下是否有刺鼻的气味。

南瓜

南瓜粥最好喝

《本草纲目》，中仔南瓜性温，味甘，入胃。未经能补中益气，消炎杀菌，止痛，稀罕的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时果胶可以保护胃部免受刺激，减少溃疡，可用南瓜煮粥或汤滋养肠胃。

栗子

板栗最好蒸熟吃

栗子具有养胃健脾，补肾强筋，活血止痛，止咳化痰的功效，尤其是于脾胃虚寒引起的慢性腹泻患者，使用将板栗真煮熟。研磨后制成糕饼，特别是与食欲不振，身体瘦弱，经常腹泻的小儿，栗子和小米熬制的粥，老少皆宜，可做为疲弱虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。

扁豆

青荚种以及青荚红边种豆以嫩荚吃口更好

扁豆的别名很多，又叫藊豆、南扁豆、沿篱豆、蛾眉豆、凉衍豆、羊眼豆、膨皮豆、茶豆、南豆、小刀豆、树豆、藤豆，为豆科一年生缠绕草本。扁豆依花的产色不同分为红花与白花两类，荚果的产色有绿白、浅绿、粉红与紫红等色；目前栽培的主要品种有紫花小白扁、猪血扁、红筋扁、白花大白扁和大刀铡扁等品种。全国各地普遍栽培。扁豆的种子中含维生素B1、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、碳水化物、钙、磷、铁、植酸钙镁、泛酸、锌等营养成分，还有胰蛋白酶抑制物，淀粉酶抑制物，血球凝集素A、B，以及豆甾醇、磷脂、蔗糖、棉子糖、水苏糖、葡萄糖、半乳糖、果糖、淀粉、氰甙、酪氨酸酶等。扁豆的豆和衣的功能为和中化湿、消暑解毒、健脾胃、止泻痢；扁豆的花能清暑化湿、治下痢脓血。扁豆可治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。青荚种以及青荚红边种豆以嫩荚吃口更好，不可购买鼓粒

以上这些食物可以很好的调理宝宝的脾胃。宝宝的脾胃弱，不但会影响宝宝的身高体重，还会影响宝宝的发育。想要宝宝有一个好的身体，首先要让宝宝的脾胃健康。我是趣宝妈！每天在线为大家分享育儿知识。如果您有什么不懂的记得在下方留言啊，看了这么多最后记得给我一点鼓励哦，转发关注点赞收藏吧。