文|文儿

女人生完孩子后，身体会很虚弱，为了尽快把身体恢复到产前水平，产后会有一个月的休养期，也就是俗称“坐月子”。虽然，坐月子的目的是好的。但是，在以前生活条件和科学知识有限的情况下，关于坐月子也有很多谣言和误区。有的甚至流传至今，还被奉为坐月子必须要遵从的“圣经”。殊不知，它们正在伤害着女人的身体。就比如，女人坐月子能不能哭的问题，困扰了很多人。可是，这个问题的答案很多人都想错了，白白落下了病根。

女人坐月子能哭，但是不能多哭

女人坐月子，心情可能起伏不定，易喜易怒。这种情况下，如果想哭却忍着不哭，反而不利于情绪的调节，还有可能导致产后抑郁。相反，如果女性坐月子想哭就哭，把不好的情绪发泄出来，其实是有助于调节情绪的。所以，女人坐月子，哭是可以的。但是，有一点需要注意，女人坐月子不能哭太多。哭太多，容易对嗓子、声带造成损伤，还会加速眼睛的老化，严重甚至会导致大脑缺血、缺氧，对身体造成的负面影响，极不利于产后身体的修复。正是因为如此，所以“怀孕期间不能哭”的说法流传很广，因为它确实有一定的道理。

女人坐月子，除了用哭发泄情绪，还要学会向亲近的人求助

按理说女人坐月子只要哭得很少，其实对身体的伤害很小。但是，建议如果女性在坐月子期间，还有其他发泄情绪的方式可以选择，一定选择更加健康的方式。比如，向亲近的人求助。不管是让他们陪着你发泄也好，还是邀请他们倾听你内心的烦恼和苦闷，又或者让他们安慰你等等。只要你觉得，可以用一种对你更有益的方式发泄，就都可以。哭，可以作为坐月子期间发泄情绪的一种选择。但是，它不是最好的选择，要牢记。

女人在坐月子期间，要学会释放压力

为什么会有“坐月子不要哭的劝告”？这是因为，这一阶段，女性的身体和情绪都处于非常敏感、脆弱的阶段。但是，遇到的麻烦和压力，却一个比一个大。所以，女人坐月子期间，哭可能是必须要经历的事情。这才有了“坐月子不要哭”的劝告。哭，不论在什么样的情况下都伤身。与其等到，被压力压到想哭的地步，才想怎么能忍住不哭，还不如女性提前学会压力的排解，只要一有压力就赶紧消解掉，这对身体才是好的。

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