前阵子，社交网络上某位博主的一篇文章引爆了“生育后没有人告诉你的事”这个女性真空话题。
就连女星Ella也发表了自己产后曾遭受过盆底功能障碍性疾病的困扰。
因为妊娠及分娩的原因，妈妈们的身体或多或少都会有一定的损伤，继而患上疾病，但很多时候我们是可以及时避免的！
就看你有没有重视产后42天“检查”！
产后的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间，那么这42天也被称为产褥期，俗称坐月子。
产后42天检查并非要求妈妈一定要在产后第42天进行，其实在产后42-56天进行也没有问题。
此次的产后检查主要是了解妈妈的身心恢复情况以及宝宝的健康状态，及时发现异常，同时还能获得产后营养及避孕指导。
一、盆底肌检查（产后盆底肌评估）
怀孕期间，子宫变得很重，盆腹内压力增大，会压迫到盆底肌，使它遭到过度拉伸。
而在分娩时，也很难避免地伤到盆底肌支持结构。
“生育给人带来的代价，漏尿都只是基础线”。有时候打喷嚏、大笑、跳跃，都会引起尿失禁，这时候妈妈就需重视，及时治疗。
经过产褥期的修养，妈妈们的盆底肌有了一定的恢复，但是大多数妈妈的盆底肌都无法靠自身做到完全复原，仍需要通过专业的评估，包括医生的指检和产后盆底表明肌电评估，作出详细的判断，做产后盆底肌精准修复。
二、产后腹直肌分离检查
据研究发现，90%的女性产后均有不同程度的腹直肌分离问题，而随着产褥期的自身恢复后，仍然有30%的女性腹直肌分离不能复原。
我们可以在家自测进行一个初步判断，如果发现分离超过2指，就需要尽快去产后康复机构或者医院做腹直肌分离修复，并在专业人士的指导下搭配运动训练。
腹直肌分离的危害：
1、肠疝(小肠从腹壁突出到体外) ；
2、身材变形(腹部怎么都痩下不去) ；
3、脏器的移位(出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状)；
4、破坏核心肌群的协调，引发腰背疼痛等问题
腹直肌分离如何自测？
1、平躺，膝盖弯曲。
2、将一只手的指尖放在肚脐处，同时放松腹部，轻轻地将指尖伸入腹部。
3、将你的肩膀部从地板上抬起。
4、摸到腹直肌的两侧，并注意插入手指的数量。
三、骨盆问题的体态评估
产后女性是骨盆问题的高发人群，由于孕期子宫增大、胎儿压迫、腹直肌分离、以及松弛素的分泌使得骨盆中结缔组织松弛等原因，导致了骨盆的位置出现相对改变，产生骨盆问题。
骨盆松弛、关节旋转等问题的出现，除了造成假胯宽影响妈妈们的形体，还会引发一些疼痛，比如耻骨联合分离痛、腰背疼痛等，同时影响盆底功能。
产后42天后，一定要去医院或者专业产康机构，进行骨盆的体态评估或者触诊以及影像学检查，看看自己是否存在骨盆问题，及时进行骨盆矫正！
“生育隐私”不再是洪水猛兽，妈妈们应该更珍爱自己的身体，重视检查，及时发现问题，才能更好的恢复！
每一个妈妈都应该积极健康向上，才能给宝宝最好的陪伴！
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