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怀孕是让每个家庭都觉得很喜悦的事情，为了让孕妇和宝宝都更加健康，家人都会非常注意孕妇的饮食，希望给孕妇多补充营养，而奶制品肯定是最佳的选择，不过所有与牛奶、奶酪有关的食物，一定不要隔夜后再给孕妇食用，否则宝宝可能会受到伤害。

莎莎是个初产孕妇，第一次怀孕，别人都小心翼翼，莎莎不一样，她的很多闺蜜都有分娩经历，她从这些闺蜜那里都学了不少孕期、分娩期的知识，听闺蜜说孕期吃东西没有那么多注意事项，都是自己吓唬自己，只要不多吃就没事，定期产检，注意分寸就行。

莎莎和老公说想吃乳酪蛋糕，说乳酪有营养可以补钙，老公就去蛋糕店买了几块乳酪蛋糕回来，但莎莎吃两口就说太腻了，把蛋糕放到了冰箱里。第二天晚上，莎莎又把奶酪蛋糕拿出来，把剩下的都吃掉了。结果睡前，莎莎就开始拉肚子，以为是着凉了，喝了点热水就睡了。

半夜莎莎腹痛恶心，还一直在拉肚子，莎莎老公带着莎莎去了医院，医生让莎莎做了各项检查，结果发现莎莎有明显的细菌感染症状，各项指标都严重超标，必须接受抗生素治疗，但是如果要治疗，胎儿必然受影响，最终莎莎老公忍痛决定放弃宝宝，只救大人。所幸抢救以后莎莎恢复了健康，而影响莎莎的健康的细菌为李斯特菌。

李斯特菌最容易在奶酪、冻肉、黄油等食物上滋生，孕妇是易感人群之一，严重时还有致死可能。孕妇感染这一细菌后，胎儿也会受到感染，胎儿必然受损。所以产妇一定要注意保护好自己，关注饮食健康。

1、不吃隔夜食物。

孕妇千万不要吃隔夜食物，食物即使放在冰箱里也会滋生细菌，虽然加热可以杀菌，但是对于孕妇来说还是有风险的，李斯特菌以及其它细菌都可能威胁母婴健康。

2、饮食要适量。

孕妇要避免高糖、高油、高盐食物，以防身体发胖或者出现妊娠期合并症。大部分食物孕妇都可以吃，但是要注意把握适量原则，任何食物吃多了都可能造成负影响，所以别贪食，夏季尤其要注意，以防出现腹痛、腹泻等不良问题。

3、一旦出现胃肠问题要及时就医。

胃肠问题可大可小，孕妇别不当回事儿，胃肠道的剧烈运动会刺激子宫，影响宝宝的健康发育，所以一旦出现肠胃问题要及时到医院接受专业的检查与治疗，不要让问题扩大。

每个孕妇都不希望自己的胎儿受伤，但是难免有意外，孕妇能做的就是照顾好自己，不做有害胎儿的行为，也不要让自己陷入危险中。孕妇要多吃富含蛋白质、维生素的食物，多吃新鲜水果、蔬菜，多吃肉蛋奶，营养要均衡。

你觉得孕期饮食需要注意什么呢？欢迎留言，一起分享。

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