宝宝在出生后，宝爸宝妈们可以说将全部心思都投在了宝宝身上。在宝宝成长过程中，宝爸宝妈们可以试着对宝宝进行抚触。给宝宝做抚触操，不仅能促进亲子交流，还有利于宝宝健康成长哦！

一、宝宝抚触的好处

能满足宝宝触摸需求，减少哭闹情况，帮助宝宝建立安全感。

能加快细胞酶的活动，刺激生长激素的分泌。

能促进分布在神经周围的髓磷脂的发育，让神经的反应速度更快。

能缓解宝宝紧张情绪，改善宝宝的睡眠睡前睡起后哭闹情况。

能协助淋巴液流动，增强宝宝对抗外部刺激的抵抗力和免疫力。

能促进血液循环，帮助宝宝更好地消化和吸收。

二、宝宝7大部位抚触操

1.头部抚触

两手拇指，由眉心沿眉骨向太阳穴方向轻抚。

两手拇指，从下巴中间，向两侧耳垂方向轻抚。

两手四指并拢，从前额发际线向耳后方向轻抚。

2.胸部抚触

两手四指并拢，交替从宝宝两侧肋缘，沿胸部滑向宝宝对侧肩部轻抚，形成一个交叉，注意避开宝宝乳头。

3.腹部抚触

用手指尖在宝宝腹部按顺时针方向画圈轻抚，转4-8圈即可。

两手交替，用手掌在宝宝腹部自上而下，向下轻抚，做14下即可。

4.背部抚触

宝宝呈趴卧姿势，两手四指并拢或者两手大拇指沿宝宝脊柱中央向两侧滑开轻抚，从肩部处移至尾椎，反复3-4次。

双手掌心交替从宝宝肩部轻轻按至尾椎，重复4-6次。

5.手部抚触

一手握住宝宝的小手抬起，另一手从宝宝上臂轻轻挤捏至手腕，反复3-4次，两手交替进行。

或者将宝宝的两手摊开，双手轻轻挤捏宝宝的手臂，依次从上臂至手腕，反复3-4次。

6.腿部抚触

同手部抚触类似。一手抬起宝宝的小腿，另一只手从宝宝的股根部轻轻挤捏至踝部，两腿交替进行。

7.脚掌抚触

一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手用大拇指腹轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，反复3-4次。

或者双手抬起宝宝小脚，交替用两手大拇指腹从宝宝足跟轻抚至足趾根部。

三、宝宝抚触注意事项

1.室内适宜温度为25摄氏度。

2.可配合使用婴儿抚触油。

3.家长不仅要洗净双手，还要剪短指甲，摘掉手上和腕上的饰物，以免刮伤宝宝。

4.为宝宝准备好替换的衣物、尿片及包裹宝宝的小毯子，以便给宝宝做完抚触后立即穿好。

5.不要强迫宝宝保持固定姿势。宝宝情绪反应激烈时，需停止抚触按摩。

6.动作、手法要轻柔而和缓，然后再逐渐加到宝宝能接受的力度，让宝宝慢慢适应。

四、宝宝抚触常见问题

1.宝宝多大可以做抚触？

最好在宝宝脐痂脱落之后给宝宝做抚触，避免因抚触导致肚脐伤口裂开。抚触操可以持续到一岁以后，爸爸妈妈再换别的方法和宝宝交流。

2.什么时候给宝宝抚触？

最好让宝宝充分休息后进行抚触按摩，可以是沐浴完后，或者两顿奶之间。

3.需要抚触多长时间？

一般夏季在抚触的时候，可以以每15分钟为一个循环，而在冬季进行抚触的时候，最好缩短时间，以5分钟为一个循环，避免婴儿感冒。