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晰

目

标

如何谈话才能够更有助于达到目标？

生活中我们可能常会遇到类似的情况。

爸爸发现孩子最近沉迷手机游戏。想和孩子交流玩手机的状况，目的是帮助孩子提升自我管理能力，使孩子能有节制的使用手机。然而谈话刚开始就陷入困境，孩子非常不耐烦，爸爸越来越生气，最终大打出手。导致孩子离家出走，亲子关系陷入危机。

妈妈发现孩子作业有不完成的情况，想和孩子沟通学习态度。然而孩子并不这么认为，只是觉得最近作业太多导致，妈妈认为作业就应该完成，孩子是找借口、狡辩。结果妈妈非常气愤和孩子争辩起来。导致孩子更加厌恶学习、作业回家也不做了。

以上事例中的爸爸和妈妈最后的目标都没有达成，甚至起到了完全相反的效果。类似这样的事情您是否也曾有过呢？那么是什么原因导致的呢？如何谈话才能够更有助于达到目标呢？

最近读了一本书，名字叫《关键对话》。书中分享到关于目标，我们可以先问自己以下四个问题，并在谈话中始终清晰谈话的目标：1、我希望自己实现什么目标？2、我希望为对方实现什么目标？3、我希望为我们的关系实现什么目标？4、要想实现这些目标我要怎么做？

比如：1、我的目标：帮助孩子提升自我管理能力，使孩子能有节制的使用手机。2、孩子的目标：希望能够玩游戏尽兴，与他人互动，放松心情。3、关系的目标：为了亲子感情更加融洽，家庭更加和睦。4、为了实现这些目标：A、我要帮助孩子了解到自我管理的重要性，这点能够帮助他实现他想要的人生状态。我需要分享相关自身经历，或其他的故事、例子。B、我需要尊重并信任孩子，关注孩子的感受和需求，倾听和理解孩子的困扰，并帮助他实现他想要的目标。C、我需要接纳孩子的现状，看到孩子使用手机背后的正面动机；我需要积极关注，营造轻松、愉快的沟通氛围，让彼此能够开放交流；对孩子表达爱，增进彼此的关系。（有些人觉得，都接纳现状了，那还交流什么呢？给我们分享两种我们看待对方情况：1、你现在不够好，要做到……才够好。结果：对方觉得我就这样，缺乏动力。2、你现在足够好，还有一些可能性使你更好。结果：追求可能性，动力充足。通过接纳，对方会感觉到更安全，更愿意看可能性。）

如果我们谈话能够围绕以上目标去谈，就会更有利于谈话的顺利进行，目标也就更容易达成。如果我们谈话中，心理已经有些气愤了，此时此刻，说出的话一定会伤害彼此的感情，会导致功亏一篑。那么我们就需要停下来，去想一想这些目标，当情绪平复后再去交流。（通过关注谈话的目标可以有效的帮助我们调整负面情绪）

很多父母会只考虑自己的目标，单向的沟通，忽视了对方的需求和感受，导致沟通失败，目标也无法达成。

那么要想达成目标，一定要考虑到对方的需求和感受，并为彼此的关系做出努力。所以要想有效沟通需要把我们打造成双核的人：1、关注对话内容。2、关注对话气氛。这两部分都很重要。通常我们比较容易只关注内容，而忽视了交流的氛围。每个人身上都具备我们人类祖先与自然互动中遗传下来的特质。当面对不安全都环境，会做出两种选择：逃避、反抗。这是一种本能的反应，所以当我们发现在沟通中孩子逃避或反抗的时候，说明沟通的氛围让他感觉到不安全了。那么在我们在沟通中一定要先去营造良好的沟通氛围，这将会使彼此更轻松、开放的交流。

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