立夏一过，气温逐步攀升，细菌病毒也活跃起来，抵抗力差点的宝宝一不小心就患上了腹泻。腹泻是夏季常见的疾病之一，而且通常起病急、对身体伤害大，轻则体重下降、肠胃虚弱；严重的时候还有可能发生脱水、血压降低等情况，影响宝宝的生长发育。因此防患于未然更佳！

先了解宝宝容易腹泻的原因：

1、由于婴幼儿（尤其是0-3岁的）胃肠道未发育成熟，胃酸少，杀菌能力差，致使病菌很容易闯过胃酸这一关，进入肠道而引起腹泻；

2、小儿胃肠道中各种消化酶少，不利于食物消化，易引起消化不良，导致腹泻；

3、婴幼儿生长迅速，需要足够的营养，小儿胃肠道的负担相对较重，易发生消化功能紊乱。同时，夏天气温高，细菌容易繁殖，也是增加感染的原因之一。

4、夏季是病毒容易传播的时节。

以上种种原因，使得宝宝在夏季更容易腹泻。我们来看如何预防腹泻：

坚持母乳喂养

只要有条件就坚持母乳喂养，尽量不在夏季断奶。母乳营养均衡，有任何奶粉或辅食都无法替代的营养成分和保护肠胃的成分，容易消化吸收，是预防腹泻的最佳食物。不过值得一提的是：如果母乳妈妈不注意饮食，或者自身健康状态不佳时，可能使宝宝发生腹泻，也就是人们通常说的“生理性腹泻”。生理性腹泻一般不会很严重，随着妈妈改善饮食就会恢复。

加强卫生

夏季里细菌容易滋生、病毒容易传播，所以一定要注意饮食卫生，尤其是人工喂养或已经添加了辅食的，每次喂奶、辅食后及时清洁奶瓶、餐具，并定时消毒。还要注意防止蚊蝇。给宝宝吃的瓜果蔬菜等一定要浸泡、清洗干净，生熟严格分开。最好是和大人的餐具也分开。带宝宝出门后回来一定要洗手，在外面尽量不吃东西，少去公共场所。

食材要新鲜

夏季夏季饮食要少油腻多清淡，食物的选取上新鲜， 尤其是肉类、蛋奶类、豆制品、鱼虾、糕点等，在夏天高热时容易引起变质，因为许多有害细菌在常温下可大量繁殖扩散。尽量放到冰箱保存。宝宝本就吃得不多，尽量以“小时”为保质期，来选择宝宝的食材；

不要贪凉

夏季虽然酷暑难耐，但还是不要太过于贪凉。不要给宝宝吃直接从冰箱里拿出的东西，如果宝宝本身肠胃就不好，更避免吃雪糕等冷饮。温水温饮（红豆汤、绿豆汤等）在任何时候都是最适合宝宝的饮品；

不要吃太多

前面有提到宝宝肠胃失调的原因之一就是负担过重。所以一定要注意不要给宝宝吃太多，吃到7、8分饱即可，宝宝如果容易饿，就少吃多餐。尤其遇到宝宝很爱吃的食物，一定要控制食量。

规律的生活

当宝宝玩得太累、睡眠不足时，免疫力就会下降，平时对身体无害的一些细菌也会趁机作乱，成为腹泻的原因。因此宝宝的生活要有规律，保证每天充足的睡眠，适量的运动非常重要。

注意腹部不要受凉

夏季天气变化无常，一定要根据气温的变化及时给宝宝增减衣物，尤其是要注意足部和腹部的保温。年龄小的宝宝可给戴肚兜，大些的宝宝睡觉时可用舒适的浴巾盖住腹部。

温馨提示：如果宝宝突然出现水样腹泻，并且一小时内连续数次，观察4个小时之内没有缓解，要及时到医院就诊，不要盲目给宝宝喂药。就医时如果条件允许最好是携带宝宝新鲜大便，以便医生化验，及时查出腹泻的病因。在些期间一定要注意水份的补充，千万不要引起脱水的症状。如果腹泻同时出现呕吐，观察期缩短到2小时。