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都说孩子长得好看与否，身高起到很关键的作用。长得高的孩子，气质看起来都不会太差。于是，现代家长们对孩子的身高都格外关注。但是，很多人都觉得，身高这个问题，早在妈妈的子宫里的时候就决定了，都是由基因遗传决定的。其实，这样的说法并不绝对。

孩子的身高有高达75%，都取决于父母的身高基因遗传。那父母双方都比较矮的情况下，难道就没有办法生出高个子的孩子了吗？其实不用担心，还有25%，可以靠后天培育来提高孩子的身高。只要把握好这25%的机会，孩子的身高就很有可能可以逆袭！

那么，妈妈们究竟要怎么把握这25%的机会呢？其实，想要改变孩子的身高，在孕期就要抓紧机会，在孩子出生之后更是不能懈怠。

在孕期，妈妈的身体状况，都会影响到孩子的身高发育。所以，在孕期时，孕妈要格外注意这几点：

第一，孕期不要偏食。

孕期饮食均衡，是保障宝宝体质的第一大要素。很多妈妈在孕期时，仍保持着怀孕前的饮食习惯。不仅挑食、偏食，而且还很爱吃街边小吃，这样对宝宝的发育是非常不利的。

妈妈在孕期，应当适当摄入维生素和微量元素。尤其是在孕4到6个月，是宝宝的骨骼发育的快速时期。孕妈可以多吃奶制品或者喝牛奶，促进宝宝的骨骼发育。

第二，定时产检。

产检不仅能检查出宝宝的发育情况，而且能查出母体是否出现健康问题。可以避免因为母体出现问题，而影响宝宝的发育的情况。但是，很多孕妈忙起来就可能会忘记产检。如果真的等到发现问题才反应过来，对胎儿来说也是非常不利的。所以，按时产检是每个孕妈都要做的事情。

第三，注意休息。

很多孕妈在孕期仍然操劳家务，把自己累得腰酸背疼，甚至还有些孕妈喜欢玩手机到深夜。不定时的休息，和睡眠不足都会影响孕妈的内分泌，从而影响母体对宝宝的营养供给。这样一来，当然会在一定程度上影响胎宝宝的身高发育了。

在宝宝出生后，妈妈要常做这些事情，孩子长大后的身高还能逆袭！

​第一，保证宝宝的饮食均衡。

饮食均衡是一个非常长远的习惯，需要宝宝和妈妈一同坚持。宝妈不能让孩子挑食，应该让孩子多吃水果和蔬菜，多补充蛋白质和矿物质，才能保障孩子正常的身高发育。

第二，适度运动。

很多孩子现在都不爱运动，吃饱了就坐着，这样不利于营养的吸收。孩子们在不同的年龄，可以选择不同的运动方式。比如游泳、打篮球、跳高等运动，都是有利于孩子拔高身高的。宝妈一定要帮助孩子，选择一个适合自己的运动，这样对发育才是最有利的。

第三，尽量不要让孩子过小接触手机。

孩子如果总是低着头玩手机，对他们的脊椎和骨骼发展都非常不利。而且孩子上瘾后，就会出现熬夜的情况。而长期的熬夜，不利于孩子的骨骼生长。所以，家长一定要控制孩子对电子产品的接触时间，对孩子的视力发育也有好处。

孩子的身高是一件大事，父母都要重视起来，不要因为自己的身高不行就觉得孩子的身高也没救了，很多时候后天的发展可以弥补基因的不足，各位宝妈都学到了吗？

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~