海带枸杞排骨汤
海带枸杞排骨汤是一道非常容易上手又比较有营养的家常补血汤。不仅味道鲜美，而且特别适合孕晚期的妈妈食用，可以改善孕晚期贫血，海带含有丰富的钙，可预防孕妈缺钙，还有降血压的功效。海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿、改善浮肉、修饰曲线，对于孕期的准妈妈是非常有益的。
用料：排骨500g，枸杞一小把，海带250g，红枣几颗，葱姜料酒盐鸡精适量。
做法：
- 准备食材:排骨洗净斩段，海带切适量大小的片状。
- 红枣和枸杞提前泡好，切葱段和姜片。
- 锅中烧开水放入海带焯两分钟，捞出过凉水。
- 把排骨也焯至发白状态后，捞出用温水冲洗干净备用。
- 汤锅内添足够清水，放入排骨、葱段和姜片，再放入两汤匙黄酒，大火煮开后转中小火炖煮40分钟左右。
- 捡去葱段和姜片丢弃，放入海带继续炖煮20分钟左右。
- 放入红枣炖煮10分钟。
- 调入适量的盐和鸡精，放入枸杞即可。
